Encontrar un balance ideal, entre nutrición y alimentación no es una tarea sencilla, pues es bien sabido que dependiendo del tipo de alimentos que se consuma, nuestro organismo va a responder, de ahí, el especial cuidado en lo que comemos, a qué hora lo consumimos y que cantidades, es importante estar claros en estos aspectos.
No solo se trata de comer, es necesario desintoxicar el organismo con frecuencia, de esta manera eliminamos las toxinas que impiden que el cuerpo haga una correcta absorción de los nutrientes y a su vez nos fortalecemos para evitar el tan temido mal de moda, el cáncer.
Todo esto a su vez se relaciona con el peso corporal, más aun algunas zonas que resultan más difíciles de rebajar, como lo es estómago, pues esta grasa está vinculada sin duda, con la diabetes, hipertensión y problemas cardiovasculares. La grasa abdominal tiene alta relación con la insuficiencia cardiaca repentina, según un estudio publicado en la revista Diario Hearth.
Hoy te enseñaremos a preparar una bebida que mejora el sistema inmunológico, aumenta el metabolismo, limpia el cuerpo de toxinas, ayuda a bajar de peso.
Ingredientes: ½ limón, 1 pepino, 1 cucharadita de jengibre rallado, un manojo de perejil y 1/3 de taza de agua.
Preparación: solo debes introducir todos los ingredientes en la licuadora, mezclar por 3 minutos aproximadamente.
Se recomienda tomar este jugo en las noches antes de ir a dormir, los resultados son asombrosos y muy eficaces.
Te sugerimos no ingerir harinas, ni frituras en exceso, también si es posible, incluir una rutina de actividad física moderada y más importante aún, beber 8 vasos de agua al día.
La bebida que has aprendido hoy a preparar, se convertirá en tu aliada, para tener una figura ideal. ¡Inténtalo, no te arrepentirás!