El batido que prepararemos tiene un alto valor nutricional, y podemos inclusive sustituirlo por el desayuno, es muy saludable y delicioso.
Los batidos o licuados se pueden preparar de manera rápida, además de que nos beneficiaran de sus propiedades gracias a los nutrientes que poseen y que van en beneficio a nuestra salud.
Este batido está lleno de fibras y antioxidantes, que nos ayudaran a combatir el estreñimiento y podremos reducir el colesterol, y mejorar nuestra circulación. Para la preparación de este rico batido vamos a usar avena, uvas, papaya y leche de soya o agua si prefieres.
INCREÍBLE!! SI BEBES ESTO ELIMINAS EL ESTREÑIMIENTO Y REDUCE EL COLESTEROL MALO DE TU CUERPO
Antes de indicarte la manera de preparar este batido es bueno que sepas cuales son las propiedades de los dos principales ingredientes que utilizaremos. La papaya o lechosa: tiene un alto contenido de fibra, y tiene un gran poder de desintoxicar nuestro organismo.
Nos ayuda a combatir cualquier problema digestivo, como es el limpiar nuestros intestinos, que la convierten en una excelente aliada contra el colon irritable y el estreñimiento. La enzima paraxonasa que contiene tiene la responsabilidad de reducir el colesterol, en la sangre, y nos ayuda a prevenir los problemas cardiovasculares.
Y la Uva: es otro de los ingredientes que usaremos para la preparación de este licuado, al que igual que la lechosa, nos ayuda a eliminar toxinas de nuestro cuerpo, nos ayuda a depurar la sangre y por su gran riqueza en azucares e hidratos de carbono, es una enorme fuente de energía natural para nuestro organismo, que la convierten en una fruta excelente para tomar por la mañana y comenzar el día con mucho ánimo y energía.
PREPARACIÓN DEL LICUADO O BATIDO CONTRA EL ESTREÑIMIENTO Y EL COLESTEROL.
- Vamos a colocar en la batidora una papaya mediana, ½ taza de avena, 1 vaso de leche de soya, o agua según prefieras, y una taza de uvas lavadas y con todo y piel.
- Vamos a batir todos los ingredientes hasta que se forme una pasta homogénea y nos la tomaremos cada mañana, con este licuado pasaremos todo el día lleno de energía y vitalidad, es un jugo bastante nutritivo.