Te gusta darle sabor a tus hot cakes integrales, a tu pan integral tostado?? esta receta te encantara; ya que vamos a preparar una receta de una mermelada, pero no cualquier mermelada, sino que esta es antioxidante ideal si deseas prevenir el envejecimiento prematuro.
Ademas no contiene ni medio gramo de grasa, ideal si estas conservando la linea; eso si es muy energética y que la puedes con sumir cuando te sientas muy cansado o bien cuando vas a ir a realizar deporte.
MERMELADA ANTIOXIDANTE
INGREDIENTES:
- 2 tazas de fresas
- 1/2 taza de cerezas
- 1/2 taza de zarzamoras
- 1/2 taza de frambuesas
- 1 taza de jugo de manzana
- 1 cucharada de azúcar mascabado
- 1 cucharada de jugo de limon
PREPARACIÓN:
- Lavar, desinfectar y majar todas las frutas.
- En una cacerola añadir las frutas, el jugo de limón y el azúcar. (cocinar a fuego lento hasta que al mover con la cuchara de madera, el camino que se deja en la olla queda formado y se ve el fondo de la misma).
- Lista para servir con nieve de yogurt, fruta, pan integral.
CONTENIDO NUTRICIONAL
- Energía: 38.01kcal
- Proteina: 0.41g
- Grasa:0.19g
- Colesteriol: 0mg
- Carboihratos: 5.00g
- Fibra:2g
- Sodio: 0.02