Sin embargo, en los últimos tiempos, algunos estudios científicos aseguran que en algunos casos el exceso de ejercicio puede ser contraproducente. Incluso, hemos vivido algunos casos de deportistas de elite que han muerto por un problema cardíaco ante la estupefacción de la mayoría. De hecho, según un estudio del Journal of Applied Physiology, los años de entrenamiento intensivo podrían causar fibrosis y cicatrices en el músculo cardíaco lo que, a largo plazo, podría tener efectos adversos en el funcionamiento de nuestro corazón. Sin embargo, la mayoría de la población no llega a los 150 minutos de ejercicio cardiovascular al día que es lo que recomiendan los expertos. “Lo más conveniente es que el ejercicio sea adaptado a cada edad y condición”, termina González-Juanatey.
