Cada uno de nosotros sabe que fumar perjudica la salud. Sin embargo, los científicos han descubierto recientemente que muchos alimentos pueden actuar beneficiosamente en la purificación de los pulmones de las sustancias dañinas que se encuentran en los cigarrillos.
Tienes amigos que son fumadores, informarles acerca de estas tiendas de comestibles que purifican los pulmones:
Selenio
El selenio es un mineral que se encuentra en trazas de ciertos alimentos o puede ser utilizado como un suplemento dietético. La enzima que produce estimula la vitamina E y permite el fortalecimiento de las membranas de los pulmones.
Ajo
El ajo es un ingrediente importante para los pulmones sanos, ya que puede purificarlos por completo y limpiarlos. ¡Es realmente refrescante!
Jengibre
El jengibre ayuda a purificar los canales bronquiales. Tiene propiedades antisépticas y antibacterianas.
Toronja
La toronja contiene antioxidantes y es conocida como una herramienta eficaz en la lucha contra el cáncer. Reduce eficazmente la proliferación (expansión) de las células cancerosas en el cuerpo.
Por lo tanto, es extremadamente útil para el consumo, particularmente para los fumadores.
Gracias por tomarte el tiempo para leer este artículo. Si encuentra útil esta información, por favor compartirla con tus amigos y familiares. Tu apoyo en nuestro esfuerzo de compartir información gratuita sería muy apreciado.
Hace varios años el fumar era considerado como estar a la moda, que hacía a la persona verse más social e interesante. Pero actualmente, el fumar ha perdido popularidad.
Ahora los anuncios, por lo menos en Estados Unidos, ya no presentan al hombre guapo fumando con muchas admiradoras, sino un hombre enfermo y lleno de problemas de salud provocados por el cigarro.
Y es que esa es la verdad. El tabaco es en pocas palabras, un veneno. Pero no es un veneno que mata de inmediato sino uno que va deteriorando la salud poco a poco.
Impacto del tabaco en la salud
- Produce una tos crónica y aumenta la producción de flemas.
- Reduce la función de los pulmones
- Causa cáncer y envejecimiento prematuro
- Incrementa las posibilidades de tener un derrame cerebral o un ataque cardíaco
- Causa infertilidad e impotencia
Podría continuar pero la verdad es que si usted ha decidido dejar de fumar es porque ya sabe todo esto. Así que mejor vamos a concentrarnos en cómo dejar el cigarillo.
Auto sugestión para dejar de fumar
Por muchos años su subconsciente lo cree a usted un fumador. Por lo que ha aprendido a asociar el cigarillo con placer y piensa que lo necesita para vivir feliz. Ahora veamos algo interesante. Lo que el subconsciente cree es lo que se manifiesta en su persona.
Así que para poder dejar de fumar exitosamente, usted debe convencer a su subconsciente de que usted no es un fumador, que el cigarillo no le trae placer, que por el contrario, usted odia el cigarillo y no lo puede ni ver.
Esto es muy difícil y al mismo tiempo muy fácil.
Es muy difícil porque éste es un hábito al que su subconsciente ha estado acostumbrado por años. Pero es muy fácil porque para convencerlo de lo contrario usted no tiene que hacer ningún esfuerzo.
Aunque muchos han dejado el cigarillo de un día para otro, sería irreal decir que el dejar de no fumar no requiere de un gran esfuerzo. Pero usando la auto sugestión, usted no tiene que tratar de dejar el cigarro con su fuerza de voluntad. Simplemente, todos los días por unos 20 minutos, tres veces al día, retírese a un lugar tranquilo.
Relájese y visualícese como un no fumador. Imagínese que en lugar de gastarse una fortuna en cigarillos, se la gasta en una televisión nueva, unas vacaciones, etc. Repítase en su mente que va a dejar de fumar. Repítalo varias veces.
En su vida diaria, usted puede seguir fumando. No tiene que forzarse a dejarlo. Simplemente haga estos ejercicios y cuando su subconsciente se haya convencido de esta nueva realidad, usted podrá dejar de fumar.