Sin importar las causas que lo ocasionen, lidiar con un dolor de cabeza no es sencillo, sobre todo si este comienza cuando te encuentras en medio de tu jornada laboral, y no tienes tiempo de tomarte un descanso, mucha gente recurre a diversos medicamentos para tratar de aliviarlo o al menos disminuir su intensidad, sin embargo hay que tratar de recurrir a métodos más naturales para combatir con este tipo de problemas.
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Refresque su frente, cuando el dolor de cabeza lo ataque, tome un pequeño descanso de cinco minutos y coloque en su frente un paño humedecido con agua ligeramente fresca. Otra alternativa para refrescar el área adolorida es untarse alguna loción de eucalipto o menta detrás de los lóbulos de las orejas, en la nuca y cuello, mientras se masajea presionando con los dedos en el espacio detrás de las orejas y la mandíbula, hasta llegar a la nuca, repitiendo estos movimientos hasta que sienta alivio.
Cambia tu dieta, otra solución consiste en hacer cambios en tu dieta ya que ciertos alimentos son culpables de aumentar la fuerza o regularidad de tus dolores de cabeza, como por ejemplo los productos lácteos, el chocolate, la mantequilla de cacahuate, el aguacate, el plátano, los cítricos, la cebolla, el tocino, las salchichas y los alimentos que son fermentados, trata de evitar este tipo de de llevar un control de cómo te afecta el consumo de dichos alimentos para que regules o suprimas su consumo según sea el caso.