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Los descansos activos ayudan a tonificar mas rapido tu cuerpo debido a que ayudan aumentar nuestra frecuencia aeróbica lo cual nos permite quemar grasa sin tener que tocar el músculo, ayuda a fortalecer el abdomen y a los músculos tensores del cuerpo, esto lo vamos aplicar entre cada descanso de cada serie para ver mejores resultados.
Rutina en el siguiente video: