Sabias que nuestros pies, los la parte del cuerpo mas usamos y a la vez son las partes del cuerpo que reciben el peor trato, ya que soportan todo el peso del cuerpo y generalmente no se les presta la atención que necesitan. Los pies, nos ayudan a caminar y amortiguar el impacto que recibe el cuerpo del suelo al andar. Sin nuestros pies, que son como nuestros cimientos no podríamos ponernos en pie o no tendríamos estabilidad.
Hay una técnica que se efectúa muy fácilmente, dando masajes y presionando los puntos de acupresion se pueden tratar enfermedades tanto físicas como nerviosas, ya que los puntos se relacionan con un órgano del cuerpo.
Beneficios de la reflexología
- Estimulación de los músculos nerviosos.
- Disminución de la rigidez.
- Eliminación del estrés y la fatiga.
- Mejor circulación sanguínea.
- Estimulación del sistema linfático.
- Fortalece el sistema inmune.
- Alivia los dolores.
- Normaliza las funciones del cuerpo.
- Mejora el sueño.
Primer paso: lavar los pies.
- Segundo paso: utilizar lubricante como el aceite de coco o de almendras y añadir una o dos gotas de algún tipo de aceite esencial, puede ser de menta, lavanda, eucalipto o árbol de té.
- Tercer paso: masajee los dedos de los pies apretando y moviendo cada dedo uno a uno, desde el dedo mayor hasta el menor.
- Cuarto paso: con ambos pulgares masajee la planta del pie de arriba hacia abajo, ejerciendo presión por varios segundos en cada punto de acupresion, sobretodo concéntrese en los puntos relacionados con sus molestias.
- Quito paso: masajee los talones y los tobillos.
- Sexto paso: masajee también la parte superior de los pies, donde existen puntos de reflexología.
- Séptimo paso: repetir los mismos procesos en el otro pie.
Estos masajes son recomendados por los expertos, ellos sugieren que se practique todas las noches con el fin de obtener mejores resultados.
Empiece desde hoy a realizar esta serio de masajes para que mejore las funciones en general del cuerpo y sus pies lo agradecerán.