Muchos sentimientos pueden agobiarte, así que es bueno que los mantengas a raya para descubrir cuál es el camino que querés tomar. A veces bastan algunos dibujos o acciones para poner a tu cerebro en su lugar y hacer que nos dé una tregua.
Mirá qué dibujar según tu estado ánimo:
- - Flores: dibujalas cuando estés cansad@.
- - Líneas: para combatir el enojo.
- - Colores: que invadan la hoja para decirle chau al aburrimiento.
- - Arcoíris: espanta la tristeza.
- - Distintos patrones: para alivia el estrés.
- - Laberintos: cuando necesitás recordar algo.
- - Caminos: en momentos de desesperación.
- - Mandalas: para entender algo.
- - Paisajes: para recargar energías.
- - Cuadrados o celdas: dibujalos para sistematizar tus pensamientos.
- - Dibujos con puntos: ideales para concentrarte en tus pensamientos.
- - Olas y círculos: para encontrar la solución que necesitás.
- - Espirales: para salir del estancamiento.
- - Cuadrículas y un blanco: para concentrarte en una meta.
- - Réplicas de pintura: cuando estás decepcionad@.
- - Autoretrato: para entender tus sentimientos.
- - Manchas de colores: para recordar un estado
- - romper papel en trozos pequeños: cuando estás indignad@ con algo.
- - hacer origami: ideal para cuando estás preocupad@.
- - hacer un collage: para entender tus deseos.
- – esculpir, moldear en barro: cuando sientas dolor.
- - tejer o trabajar en tela: para no sentir miedo.
- - angustia: para combatirla podés hacer muñecas de trapo.
