Hoy en día existen infinidades de dietas que nos ayudan a bajar esos kilos demás, pero algunas son muy complicadas.
Por eso hoy te enseñaremos una dieta que es mu sencilla de hacer debido que consiste en comer atún y arroz, alimentos que son bajos en calorías.
Lo mejor es que con esta dieta podrás realizar un menú que te permitirá adelgazar 3 kilos, en solo 6 días, de igual forma recuerda que debes consultar a tu médico. Así que mira como debes preparar esta dieta, que es muy sencilla. ¿Quieres Saber Más? Sigue Leyendo… Recuerda Compartir Esto Con Tu Familia Y Tus Amigos.
Si no tienes problemas de salud puede practicar esta dieta con toda tranquilidad. También recuerda que debes beber la mayor cantidad de agua posible a diario, se recomienda utilizar atún al natural, usar edulcorantes naturales y condimentar tus comida con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.
Recuerda que son 6 días realizando la dieta, para lograr mejores resultados puedes incluir realizar una rutina de ejercicios diario.
MENÚ DIARIO:
Desayuno
1 infusión (té, café o mate cocido)
2 frutas.
1 infusión (té, café o mate cocido)
2 frutas.
Media mañana
1 yogur descremado con frutas o cereales.
1 yogur descremado con frutas o cereales.
Almuerzo
Atún y arroz
1 porción de gelatina light.
Atún y arroz
1 porción de gelatina light.
Media tarde
1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.
1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.
Merienda
1 infusión (té, café o mate cocido)
1 tostada de pan integral con una rebanada de queso por salut light.
1 infusión (té, café o mate cocido)
1 tostada de pan integral con una rebanada de queso por salut light.
Cena
Atún y arroz
1 porción de gelatina light.
Atún y arroz
1 porción de gelatina light.