Desde que éramos niños nos han enseñado que la forma de hacer nuestras necesidades en el retrete es de la manera que todos conocemos, ósea sentarnos en el mismo y allí defecar. Pero un estudio revelo que esta no es la manera correcta de hacerlo.
Según un estudio que se hizo en la Universidad de Stanford la posición que utilizamos para hacer nuestra necesidad fisiológica no es la correcta y puede causarle daños a la salud.
Según un estudio que se hizo en la Universidad de Stanford la posición que utilizamos para hacer nuestra necesidad fisiológica no es la correcta y puede causarle daños a la salud.¿Cuál es la posición correcta de hacerlo?
Según el estudio revelado en el la universidad de Stanford las tres posiciones correctas son:
1-posicion recta y alta.
2-posicion inclinación en un Angulo de 60 grados.
3-posicion en cuclillas, con una inclinación de 35 grados.
El gastroenterólogo Anist Seth, afirmo que defecar en la posición 3, ósea en cuclillas, solo insume a menos de 1 minuto para terminar la acción, ya que esta posición implica gran facilidad para el cuerpo.
Otras investigaciones han demostrado que realizarlo en la posición 1, con la espalda recta en un Angulo de 90° ósea la que realizamos a diario puede causar trastornos y enfermedades como, hemorroides, hernias y aun cáncer de colon por la imposibilidad de evacuar completamente los residuos que quedan dentro del aparato digestivo.
Estos son los beneficios de evacuar en cuclillas
1-representa una forma rápida y simple tardando menos de un minuto en completarla.
2-si defecas de la forma correcta no dejas restos de heces dentro del intestino, por lo que previenes riesgos de infección y evitas que se desarrolle cáncer de colon.
- brinda protección a tu pelvis.
Una solución simple para implementar la posición es colocando un pequeño escalón en el pie del inodoro, de esta forma cuando vayas a evacuar pones los pies en el escalón y así podrás aplicar la posición correcta.