El plátano es una fruta muy apreciada por su sabor dulce, y por ende una de las más consumidas, muy por encima de las manzanas y las naranjas, además de que le trae muchos beneficios a nuestro organismo.
Según algunas investigaciones se ha demostrado que ese color oscuro que se puede apreciar en la concha del plátano se debe a la presencia de altos niveles de TNF (factor de necrosis tumoral); una proteína que es capaz de detectar y frenar el crecimiento anormal de células, esto quiere decir que ayuda a detectar a aquellas células que están creciendo de manera anormal en nuestro organismo, se activan junto con el sistema inmunológico cuando hay inflamación o alguna infección. Hay que aclarar que esta proteína no puede ser la cura del cáncer, pero puede ayudar a que éste no avance tan rápidamente ya que desacelera el crecimiento de los tumores, este es uno de los tantos beneficios que tiene esta fruta , a continuación te vamos a detallar algunos otros.
Acidez
Esta fruta es un antiácido por naturaleza, por eso es recomendable consumirlo frecuentemente por aquellas personas que padezcan de acidez estomacal.
Presión sanguínea
Esta fruta por ser rica en potasio y bajo en sodio es importante que la incluyas en tu dieta diaria, ya que te ayudara a disminuir los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Energético
Es importante saber que además son ricos en minerales y vitaminas, por esa razón nos pueden proporcionar la energía necesaria para comenzar el día, es ideal incluirla en la dieta de los deportistas ya que les evitará calambres y dolores musculares por la presencia del potasio.
Anemia
Gracias a su alto contenido de hierro, el cual estimula la producción de glóbulos rojos en la sangre, previene la anemia, además de ser una fuente natural de este mineral.
Úlceras
Es una de las pocas frutas que se puede consumir aún sufriendo de úlcera gástricas.
Depresión
Sabías que en esta fruta puedes encontrar un aminoácido conocido como triptófano el ciual está asociado con el sueño, pero en realidad está asociado con la serotonina que permite relajar a las personas, y a bajar el estrés y por ende la depresión.