El poder bajar de peso es una de las preocupaciones que están más presentes hoy en día y cómo hacerlo es uno de los principales interrogantes.
En realidad ya todos sabemos que lo fundamental es seguir una dieta saludable repleta de frutas y verduras, tomar al menos dos litros de agua diario y realizar actividad física regularmente.
No obstante, existen diversos trucos que pueden ayudarnos a perder peso más rápidamente y sin sufrimientos. Tal es el caso de este batido hecho a base de ingredientes naturales que sirve para depurar el organismo, eliminar la retención de líquidos y acelerar el metabolismo. Continúa leyendo para aprender a prepararlo y embárcate en el camino de perder peso.
BATIDO DE PIÑA, PEPINO Y APIO PARA PERDER PESO.
Este batido te ayudará a perder peso ya que es un potente depurativo, acelera el metabolismo y nos brinda sensación de saciedad por mucho tiempo, lo cual nos evita los peligrosos picoteos.
Además es muy beneficioso para la salud en general debido a que se prepara exclusivamente con ingredientes naturales, evitándote el uso de químicos que provocan daños colaterales. A continuación te enseñaremos a prepararlo y cómo beberlo para que sea efectivo.
INGREDIENTES:
3 tallos de apio medianos.
½ pepino.
2 rodajas de piña (ananá).
1 cucharada de salvado de avena.
½ pepino.
2 rodajas de piña (ananá).
1 cucharada de salvado de avena.
PREPARACIÓN:
En primer lugar debes lavar los vegetales con agua del grifo para eliminar los restos de suciedad
Luego debes pelar dos rodajas de piña y cortarlas en trozo
Posteriormente pica en pequeñas porciones 3 tallos de apio y medio pepino
Coloca los vegetales y una cucharada de salvado de avena en la licuadora
Mezcla bien hasta obtener una consistencia homogénea
Puedes endulzar con una cucharadita de miel de abejas o agregar agua si deseas que tenga la consistencia de un jugo
Posteriormente pica en pequeñas porciones 3 tallos de apio y medio pepino
Coloca los vegetales y una cucharada de salvado de avena en la licuadora
Mezcla bien hasta obtener una consistencia homogénea
Puedes endulzar con una cucharadita de miel de abejas o agregar agua si deseas que tenga la consistencia de un jugo
MODO DE USO:
Si quieres obtener todos los beneficios de este batido debes beberlo en ayunas por la mañana para incorporar mejor sus propiedades diuréticas, depurativas y saciantes. Pero recuerda que este batido, si bien es muy poderoso esto no significa que sea milagroso. Por esta razón, si quieres perder peso incorpora más vegetales a tu dieta diaria e inicia un plan de ejercicios físicos dos o tres veces por semana.
BENEFICIOS DE LA PIÑA:
- Actúa como un potente diurético.
- Su alto contenido de fibras favorece el funcionamiento del sistema digestivo y elimina las impurezas.
- Ayuda a combatir la celulitis debido a que mejora el flujo sanguíneo y actúa como un antiinflamatorio.
- Nos brinda gran sensación de saciedad con pocas calorías.
BENEFICIOS DEL PEPINO:
- Posee mucha agua lo que lo vuelve un poderoso hidratante y depurativo natural.
- Ayuda a eliminar toxinas.
- Nos aporta una gran cantidad de fibra dietética.
- Reduce los niveles de colesterol malo (LDL) en sangre.
BENEFICIOS DEL APIO:
- Posee calorías negativas por lo que nos brinda gran sensación de saciedad sin hacernos engordar.
- Elimina la hinchazón abdominal.
- Mejora el tránsito digestivo.
- Es un diurético natural.