Descuidar nuestra salud, en lo que tiene que ver con controlar estos valores, puede traernos muy malas consecuencias. Es posible que si no tomamos medidas, lleguemos a padecer de diabetes.
Para mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de los límites, es importante llevar una dieta sana, evitar el consumo de alimentos procesados y hacer ejercicio regularmente. También, es vital asesorarnos adecuadamente acerca de los alimentos que debemos incluir en nuestra dieta, a fin de evitar que se eleven estos valores.
AZÚCAR EN LA SANGRE: CONTRÓLALA CON ESTE LICUADO
Dentro de los alimentos que debemos considerar para mantener a raya el azúcar en la sangre, se encuentra este batido que te mostraremos. Si tienes antecedentes de diabetes y notas que tus niveles de azúcar tienden a elevarse con facilidad, este licuado puede ayudarte.
LICUADO PARA REDUCIR EL AZÚCAR EN LA SANGRE
INGREDIENTES
- Semillas de lino (linaza).
- Una rebanada de piña.
- Una ramita de apio.
- Nopal o sábila.
- Extracto de jugo de toronja.
MODO DE PREPARACIÓN
- En primer lugar, es necesario tratar el nopal o sábila desde el día anterior. Una vez que cortes un buen trozo, déjalo remojando en agua para que bote todo el yodo.
- Hierve la linaza con un poco de agua y déjala reposar, hasta que enfríe.
- Licúa la linaza, la piña, el apio, el jugo de toronja y la sábila o nopal.
MODO DE USO
- Toma un vaso de este licuado en las mañanas en ayunas durante 7 días. Verás cómo en ese corto periodo de tiempo podrás controlar tus niveles de azúcar en la sangre. Puedes repetirlo cada vez que tus niveles de azúcar se eleven.
- El licuado, tiene un efecto diurético, así que no te alarmes si vas varias veces al baño durante el día. Por su efecto diurético, también es probable que te ayude a bajar de peso. Además, el batido tiene un efecto saciante, lo cual también contribuirá con este fin