Estas a dieta? Te has prohibido casi todos los alimentos? sabemos que si estas a dieta a menudo nuestros alimentos nos suelen pareces insípidos, sin sabor ni color; pero el estar a dieta no que quiere decir que tengas que privarte de tus comidas favoritas.
Por esta razón te traemos estas deliciosas recetas de como tu puedes comer riquísimo, deliciosos sin preocuparte por la libras de mas pudieras subir con estos alimentos, ya que todos sus ingredientes son recomendados para las personas que están a dieta, ideal para toda la familia.
Rollo primavera (BLT)
- Reemplaza el pan con papel de arroz para hacer un rollo primavera diferente.
- Condiméntalo con albahaca fresca y menta.
Hamburguesas de tomate
- En lugar de colocar la hamburguesa entre dos rodajas de pan, hazlo entre dos mitades de tomate.
- Agrégale mayonesa o yogur griego y brotes de soja o alfalfa.
Bastones de pepino con pavo
- Reemplaza la baguete por pepinos.
- Quítales las semillas, úntales mostaza y queso blanco y agrégales rebanadas de pavo.
Sándwich de berenjena y aguacate
- Coloca trozos de berenjena en una parrilla durante 2 minutos, luego quítalas y déjalas enfriar.
- Corta y coloca en capas rodajas de tomate, aguacate, lechuga y mostaza.
Sándwich de morrón colorado
- Corte un pimiento por la mitad y quítale la parte superior.
- Agréguele tiras de aguacate, lechuga o tiras de algas y rebanadas de pavo.
Sándwich de ensalada Caprese
- Haz capas de tomate, con queso mozzarella y espárragos.
- Condimenta con aceite de oliva y corta al medio.
Hojas de espinacas envueltas en salame y jamón
- Hojas de espinacas envueltas en salame y jamón
- Envuelve rebanadas de jamón cocido y de salame alrededor de rodajas de tomate, hojas de espinaca y pimientos en rodajas. Adereza con mayonesa, mostaza y orégano seco.
Ensalada de pollo en tacos de lechuga
- Grilla tiras de pechuga de pollo con balsámico.
- Rocía bastones de pollo salsa tzatziki (salsa griega a base de yogur) o queso blanco y coloca esto dentro de hojas de lechuga.
- Acompáñalo con tomate, cebolla colorada, queso feta, aceitunas, albahaca, orégano, y vinagre de vino.
Torre de berenjena rellenas de batata
Sándwich de berenjena a la parrilla
