Conforme van pasando los años los huesos y articulaciones se van poniendo cada vez mas rígidos y duros provocando que cada golpe o caída que tengamos nos expongamos a una fractura sin remedio o muy difícil y lento el tiempo de curación.
Es por eso que se recomienda estar siempre en movimiento para que los huesos y articulaciones no pierdan flexibilidad y sigan teniendo su lubricación natural evitando que cada vez que tengamos un estiramiento o movimiento brusco no pase absolutamente nada o la lesión sea mínima
A continuación, vamos a darte a conocer esta efectiva receta, para que puedas lubricar tus rodillas y recuperar toda la fuerza necesaria que necesites:
Batido de Piña, canela y la avena:
Este efectivo batido, posee muchos altos niveles de magnesio, vitamina C, la bromelia, el silicio, que los mismos son totalmente indispensables para toda la lubricación y la fuerza, el mismo es antiinflamatorio, y te puede ayudar a reducir todo tipo de dolor, ya que puede proporcionarnos muchísima energía.
Los ingredientes a necesitar son los siguientes:
- 250 ml de agua.
- 1 taza de harina de avena.
- Por lo menos 2 tazas de piña.
- Unos 40 grs de honey.
- 7 grs de canela.
- 1 taza de jugo, que sea de Naranja.
- Unos 40 grs de almendras, que estén molidas.
¿Cómo prepararlo?
- Lo primero, que debes de hacer, es cocinar toda la harina de avena.
- Luego, exprimes, el jugo de piña.
- Luego, debes de proceder, a añadir en una licuadora, la naranja, las almendras, la miel y la canela, todo esto debes de mezclarlo muy bien.
- Tomando en cuenta, que debes de agregarle a la mezcla, todo el jugo de piña, y la harina de avena.
- Debes de darle a la mezcla una consistencia muy suave.
- Añade unos cubitos de hielo.
- Mézclalos muy bien por segunda vez.
- Y es así, como ya puedes tomarte tu exquisito remedio 100% natural.