Cuando hablamos de perder peso el limón nos resulta familiar debido a lo popular que se ha vuelto en cuanto a adelgazar nos referimos, pero no podemos negar que el mismo es rico en diversas propiedades que le hacen muy bien al cuerpo.
Al momento de perder peso los ejercicios son la vía mas recomendable, pero también es muy importante la alimentación, que dependerá del objetivo que estemos persiguiendo. En ocasiones nos vemos en una situación de alguna actividad donde deseamos perder algunos kilos de forma rápida o casi mágica; en esta publicación podemos decir que es posible y es realizando la dieta de la piña por 3 días y en caso de desear conseguir resultados mayores se puede hacer hasta por una semana. En el vídeo compartido se muestran los detalles de como llevar a cabo esta dieta.
Un componente importante que contiene el limón a la hora de rebajar es el llamado flavonoide que actúa como un removedor de grasa. Ademas de esto el limón es un diurético natural, lo que facilita la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo a través de la orina. Otra cualidad importante del limón a la hora de perder peso es que ayuda a la generación de los jugos gástricos y con esto logramos descomponer la comida en menor tiempo. El Limón también contiene un componente llamado Pectina que nos ayuda a combatir la ansiedad de comer sin necesidad, por lo tanto podremos comer los alimentos de nuestra dieta sin tener que mortificarnos.
Es muy importante que si el objetivo es bajar de peso no solo debemos basarnos en el consumo del limón, sino que debemos ayudar teniendo una alimentación saludable, hacer una rutina de ejercicios, descansar y dormir lo suficiente. Estas recomendaciones nos serán muy útil para ver en poco tiempo los resultados que estamos buscando.
- Para el desayuno tomaremos dos rodajas de piña natural, y media tostada de pan integral.
- A media mañana beberemos zumo de piña de elaboración casera. Herviremos la corteza de la piña durante unos 20 minutos, lo dejaremos reposar y más tarde lo colaremos para evitar los tropezones y enfriaremos.
- Para la comida: 200gr de pechuga de pollo aderezada con especias al gusto del consumidor y de postre 2 o 3 rodajas de piña natural.
- A la hora de la merienda tomaremos un yogur desnatado de piña.
- Para la cena, podremos alternar la crema de verduras –tipo zanahoria, puerro, espárragos- con una ensalada con mezcla de lechugas, piña y dado de pollo. Siempre de postre 2 o 3 rodajas de piña.