Se que cada día que pasa te cuesta trabajo levantarte, posiblemente porque no dormite bien, por que tienes tanto en que pensar que no pudiste conciliar el sueño y todo este estrés se va volviendo una bola de nieve que después no se puede parar y cuando te das cuenta ya estas muy cansado
El trabajo, los niños, los quehaceres, entre otros son causas del cansancio diario; pero te traemos la receta del famoso batido de banana levanta muertos, o bien si padeces anemia con esto poco a poco lo solucionaras.
Con este batido energizante que te mostramos a continuación, podrás llenar tu cuerpo con vitaminas y minerales que estás necesitando para poder equilibrar los niveles de energía.
Batido energizante de banana, la mejor opción para estar mas saludable.
Una vez que comiences a tomar este batido energizante todos los días, los niveles de energía de tu organismo aumenta muy rápido y lo notarás, además el batido te aporta muchísima fibra que te ayudará a poner en todo al sistema digestivo en funcionamiento.
Los ingredientes necesarios para preparar el batido son:
- Un plátano
- Tres fresas
- Miel
- 4 cucharadas
- dos cubos de hielo
- seis onzas de agua
Como se hace:
- Se deben colocar los ingredientes en una licuadora y después mezclar bien hasta que el batido tenga una consistencia bien cremosa.
- Con este batido aumentaran tus defensas considerablemente y te podrás sentir mejor en pocos días.
Beneficios del batido
- Mejora el sistema inmunológico: Es decir por el alto contenido de fibra que tiene mejora la salud intestinal y también favorece al sistema inmune, además como tiene fresa también aporta vitamina C y eso ayuda a fortalecer el sistema inmune.
- Aporta fibras al organismo: El plátano y la avena contienen muchísima fibra, la fibra ayudará al sistema digestivo a funcionar mejor y también a bajar de peso rapidamente. Otro de los beneficios que aporta es al sistema cardiovascular.
- Ayuda a perder peso: El alto contenido de fibr que tiene hace que te sientas saciado y eso hará que no estés comiendo a cada rato, sino que te sentirás más satisfecho una vez consumido el batido.
- Antioxidantes: La banana, la fresa y la miel, son alimentos muy ricos en antioxidantes, estos ayudan a combatir contra los radicales libres.