Cuando nuestro cuerpo se siente cansado, este nos induce al sueño; es una manera que el cuerpo humano tiene para reiniciarse aunque sea por un rato; el cuerpo es como una maquina mucho mas potente, ya que esta te avisa cuando no esta bien algo en su interior.
Por ejemplo el sueño;este es indispensable para que nuevamente nos pongamos en marcha después de tanto estrés y jornadas largas de trabajo. El 70% de la población mundial tiene problemas del sueño, es por esto que se han buscado soluciones tanto químicas como naturales.
Todos los procesos que realiza nuestro organismo están influenciados por el sueño, si no duermes bien, muchos procesos químicos y hormonales se verán alterados, aunque algunos creen que dormir es perder el tiempo o cuestión de flojera es lo que necesita nuestro cuerpo para que todo marche bien.
El remedio que te daremos hoy es a base de banana, por lo tanto no es bueno para personas que sufran de azúcar en la sangre.
Necesitas
- 1 plátano crudo,
- agua
Procedimiento:
- Pela el platano y cortalo, ponlo a hervir en 2 tazas de agua potable, en lo que alcance su punto de ebullición debes colarlo en la licuadora y tomarlo justo antes de ir a dormir.
Más información sobre remedios y propiedades aquí:
Normalmente los problemas de sueño son causados por estrés, algún medicamento y deficiencia de vitaminas y minerales, esta bebida te ayudará a conciliar el sueño.