El insomnio es un trastorno que provoca dificultades para conciliar o mantener el sueño. Nos cuesta permanecer dormidos durante la noche o incluso hace que nos despertemos demasiado temprano en la mañana.
Una de las causas principales del insomnio es el estrés físico y emocional que produce una reacción bioquímica que interfiere en la producción de hormonas del sueño. Es aquí donde el azúcar y la saldesempeñan un papel importante, ya que ambas podrían ejercer un control sobre las hormonas del estrés y llevarlas a un ciclo normal para que no interfieran en el sueño.
El consumo de sal y azúcar en grandes cantidades es malo para la salud en general, pero cuando se trata de su consumo moderado, grandes resultados se pueden lograr.
Beneficios de esta mezcla.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico
- El tratamiento de dolor de cabeza Superar el insomnio
- Obtener más energía
- El aumento de los niveles de serotonina y electrolitos
- Tiene propiedades anti estrés.
Receta.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de sal marina sin refinar
- 5 cucharadita de azúcar moreno
Preparación:
La relación entre la sal y el azúcar debe ser de 1: 5. Mezclar los dos ingredientes y ponerlos en un frasco de vidrio previamente esterilizado.
Como consumirlo:
Antes de ir a la cama o durante la noche, tomar una pequeña cantidad de la mezcla y colocarla debajo de la lengua. Deja que la mezcla se disuelva lentamente.
- El sodio de la sal permite la respiración apropiada de las células y produce energía.
- El azúcar actúa como una “bacteria” a las células porque la glucosa es un suplemento de energía fiable para las mitocondrias.
- Ambos ingredientes son herramientas poderosas en la lucha contra el estrés, lo que perjudica tu metabolismo.
En caso de que sufras de insomnio esta combinación hecha de sal y azúcar es ideal para ti.