Es muy común que cuando bajamos de peso; bajamos "parejo" como decimos; es decir de todas partes del cuerpo; hay ocasiones que solo queremos bajar la barriga; por que es donde tenemos mas grasa acumulada; sin embargo no deseamos bajar las pompis grandes y redondas que tenemos, ni las piernas gruesas y torneadas.
Por esta razón te traemos este información, de como eliminar la grasa justo de áreas focalizadas; es decir vamos a centrar la atención solo en el área que deseemos quemar la grasa, y que las otras partes no queden intactas.
CHECA LO QUE DEBES HACER PARA CADA UNA DE LAS AREAS
- Axilas
El exceso de grasa en esa zona hace que muchas mujeres no se sientan cómodas utilizando tops o vestidos sin mangas porque, siendo honestos, no se ve bien. Esto podría indicar que la tiroides está funcionando de manera inadecuada. Es recomendable comer más salmón, cebollas, hígado, algas marinas, atún, alimentos integrales y frutos secos. Además, pasar momentos de estrés y frustración no ayuda.
- Brazos
Es probable que tengas deficiencia de testosterona. Esta se producirá en niveles normales pasando más momentos románticos con tu pareja, durmiendo mejor, evitando situaciones estresantes y sobretodo realizando ejercicios que incluyan rutinas para los brazos. Come menos alimentos dulces, mientras que la linaza, el aguacate y el salmón son buenos para ti.
- Las hormonas son responsables de la grasa corporal
Las mujeres usualmente están sujetas a desbalances hormonales. Es el resultado de una dieta inadecuada, poca actividad física, contaminación del aire y estrés. Evita las comidas rápidas y estar en situaciones tensas, toma aire fresco y realiza ejercicios con más frecuencia.
- Caderas y glúteos
Tu menú diario debe incluir más yogurt, vegetales, comidas integrales y frutas. La grasa acumulada en estas partes del cuerpo indica niveles altos de estrógeno. Evita las bebidas alcohólicas y carbonatadas, el café y los tranquilizantes.
- Cintura
Es producto de un aumento en la secreción de insulina. Come más brócoli, pescado, mariscos, condimentos como la canela y come arándanos o moras en lugar de meriendas dulces. También deberías beber té verde a diario.
El pan integral es la mejor opción para ti. Te ayudará a limpiar el organismo y regular la secreción de insulina. Evita el alcohol, los refrescos, los caramelos y las papas fritas.