Si es posible perder los quilos que quieras, en el tiempo que tu desees. Lo leíste bien? puedes bajar de peso siempre y cuando tu desees!! Si no te exiges tu...Nadie te lo exigirá. Entonces si tu deseo es perder la grasa que te molesta no pongas peros ni excusas, es el peor error que puedes hacer.
Esta dieta fue creada con un fin pero antes de comenzar a hacerla deberás tener en cuenta de que al hacerla podría provocar un cambio muy grande en todo tu organismo por eso recomendamos que no la realicen más de tres días seguidos, tampoco se podrán cambiar los ingredientes, se debe seguir la dieta tal como lo indicaremos
Se debe tener en cuenta:
- La dieta debe realizarse solamente por tres días.
- Una vez pasados los tres días se debe seguir con una alimentación balanceada evitando todo el consumo de los carbohidratos, de los azúcares y todo tipo de grasas.
- Se recomienda no comer entre comidas, seguir al pie de la letra los pasos indicados.
- La dieta militar es una dieta hipocalórica a corto plazo, fue diseñada para las personas que deseen perder muchos kilos en pocos días, es una de las dietas mas balanceadas que hay de todas las que existen y si se la realiza de la forma indicada se podrán perder hasta cinco kilos en tan solo tres días.
Dia 1; En el desayuno se deben consumir ½ de toronja, una rebanada de pan tostado, dos cucharadas de mantequilla de maní.
En el almuerzo se deben consumir ½ de taza de atún, una rebanada de pan tostado.
En la cena se deben consumir dos rebanadas de cualquier tipo de carne, una remolacha, una taza de vainitas, una taza de helado de vainilla.
Dia 2; En el desayuno se debe consumir un huevo, una rebanada de pan tostado y ½ de banana.
En el almuerzo se debe consumir una taza de queso cottage, cinco galletas de soda saladas.
En la cena se recomienda comer ½ banana, dos salchichas, una taza de brócoli, ½ taza de zanahoria, ½ taza de helado de vainilla.
Dia 3; En el tercer día el desayuno debe constar de un huevo sancochado y una rebanada de pan tostado.
En el almuerzo se deben consumir una rebanada de queso cheddar, cinco galletas de soda saladas y una manzana.
Y para finalizar en la cena una taza de atún, una de coliflor, una de arándanos azules y ½ de melón.
IMPORTANTE: Cuando hayas terminado los 3 días, deja pasar una semana y vuelve a repetir la dieta y no la realicen más de tres días seguidos, tampoco se podrán cambiar los ingredientes, se debe seguir la dieta tal como lo indicaremos