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Esta enfermedad se considera  una de las principales causas de muerte en mujeres, le hablamos del cáncer de ovario, según estudios cerca de 550 de las mujeres padecen esta enfermedad sin saberlo y pierden la vida, cuídate!!.

Muchas veces nos descuidamos en visitar nuestro medico, pero siempre es importante chequearse y  realizarse exámenes anuales para identificarlo, muchas personas con cáncer podrían salvarse si son diagnosticados a tiempo y tratados, incluido el cáncer de ovario.

Recuerda no dejes de compartir esta valiosa información, visita a tu medico con regularidad y atenta a las señales que te daremos a continuación.

Este tipo de cáncer afecta el estómago y el tubo digestivo, así que no te descuides si te sientes todo el tiempo que no puedes ir al baño.

Generalmente se confunde con problemas estomacales, Si te sientes lleno después de haber consumido tus alimentos, esto es una señal de alerta.

Si eres de las personas que siempre esta devolviendo la comida, osea vomitando, debes estar atento, ya que esto puede indicar que algo no marcha correctamente en tu organismo.

Si todo el tiempo te duele la espalda sin razón  y no padeces de Osteoporosis o Artritis, debes estar alerta.

Si no te llega la menstruación de forma regular y no tomas pastillas anticonceptivas, debes ir a tu médico.

Si cuando tienes relaciones sexuales estás te causan dolor o ganas de orinar, algo anda mal, busca ayuda médica lo antes posible.

Si siempre has comido mucho y de un día para el otro dejas de comer, esto sumado a cansancio extremo, algo no está marchando bien.

Otras de las cosas que debes tener en cuenta es no exagerar con el uso de anticonceptivos orales, revisar en el historial familiar parientes que han padecido de cáncer, y estar muy atentas con la edad, 55 años suelen ser la edad propicia para padecer este cáncer, aunque puede padecerla una mujer de cualquier edad.

Ya sabes las señales que te pueden indicar que podrías estar sufriendo de cáncer de ovarios, debes estar muy atenta a cualquiera de estos síntomas y en caso de tener algunos o todos acudir a hacerte un chequeo anual para descartarla.

Fuente: Mundoblog

Hay muchas personas catalogadas de tener una poderosa fuerza de voluntad para disminuir peso rápido y realizar dietas.

Esto debido principalmente a su capacidad de controlar su apetito. Por lo tanto hoy te explicaremos como reducir tu estómago de manera 100% natural y así puedas lograr tus metas para reducir peso.

El exceso de hambre en sí, no es un síntoma provocado por alguna enfermedad, pero es una manera de nuestro cuerpo comunicarse y alertar de que algo no anda bien. Cuando consumimos una dieta basada en grasas, carne roja, embutidos, lácteos, huevos, pocas proteínas y muchos carbohidratos.

No estamos consumiendo los nutrientes que nuestro organismo necesita y este comienza a pedirnos más alimentos para sobrevivir.

Primer consejo: En partes iguales muele linaza, y Psyllium y salvado de trigo, luego mézclalos. Toma 2 grandes cucharadas de esta mezcla en un vaso con agua 10 o 15 minutos antes de cada comida.

Mezclando estos tres componente nuestra digestión se activará, al mismo tiempo que ocuparán grandes partes del estomago y permitirán consumir menos comida de lo normal.

Segundo consejo: Hay que variar las comidas, modificando la alimentación. Es necesario no saltarse el desayuno, pues es la comida más importante del día, por lo tanto, esta debe ser la comida más completa que consumirás. Consumirás Vitaminas A y C, proteínas y carbohidratos). Es necesario merendar entre cada comida principal (siempre una fruta de cáscara fina.

El almuerzo será un poco más moderado, en este no se pueden consumir azucares de ningún tipo y reducirás los carbohidratos. Solo debes comer mayor cantidad de proteínas que la de carbohidratos.

En cuanto a la cena, se eliminaran totalmente los carbohidratos y solo se consumirán proteínas y vitaminas, al igual que grasas naturales. Es decir, carnes blancas, pescados, vegetales y frutos secos.

Este último consejo, sirve para preparar el organismo para el ayuna más grande que se tiene al día, el cual es llevado a cabo durante la noche.

Cuando una persona cena pesado, su estomago se ensancha y durante la noche se digieren esos alimentos, lo cual solo provoca que el apetito aumente al despertar y por medio de este círculo viciosos se desarrolla el exceso de hambre.

Hacer lo contrario disminuirá el estomago poco a poco hasta proporcionarle un tamaño adecuado que no exija el consumo de tantos alimentos.

Fuente: estarensalud

Son alimentos de fácil absorción y limpian tu cuerpo, pero sabes en qué momento del día deben tomarse

Las frutas son alimentos ricos en fibra, agua, vitaminas y minerales. Su aporte calórico suele variar según la pieza escogida pero la cantidad de calorías es la misma se tome antes o después de las comidas.

Por ejemplo: un kiwi aporta 60 Kcal; una mandarina, 50 Kcal; un melocotón, 70 Kcal; una rodaja de melón, 100 Kcal; y una manzana, 80 Kcal.

Así que tomar fruta antes o después no va a hacerte engordar porque las calorías son las mismas, y tampoco fermenta en el estómago. Lo que ocurre es que la fruta contiene algunas sustancias ácidas que podrían causar molestias estomacales.

“Una manzana al día…”. La fruta por excelencia, cardiosaludable y quemagrasas. 

Las fresas tienen muy pocas calorías pero nos ayudan a combatir los radicales libres (envejecimiento) y las infecciones. 

“Es mejor tomar por la mañana las frutas que contienen más azúcares y dan más energía como el plátano, las cerezas o los higos; y es más recomendable consumir por la noche las que tienen menos azúcar y más cantidad de agua y, por tanto, son más ligeras como la naranja, la sandía o la piña. También hay que pensar que hay frutas que ayudan a digerir las proteínas como la piña o la papaya” explica la Dra.  Montse Folch.

Pero, ¿por qué no conviene tomarlas de postre? Si se toman después de una comida copiosa -rica en carbohidratos complejos y rica en proteínas-, deben aguardar su turno en el proceso digestivo. El intestino debe trabajar más y si no puede hacer frente a ese aumento de carga, se desaprovechan los nutrientes.

No es mala idea tomar piña de postre porque favorece la digestión de las proteínas. 

Sin embargo, al tomarlas solas (sin mezclarlas con otros alimentos) se mantienen menos tiempo en el estómago.

Los azúcares junto con el 90 por ciento de agua que contienen, más sus vitaminas y minerales, se digieren con mayor rapidez y son los nutrientes los que nos proporcionan energía de manera más inmediata.

¿No te habías dado cuenta? Los días lluviosos comemos más, pero también estamos más predispuesto al sexo y a otros ‘vicios’, como fumar.

Cuando hace mal tiempo nuestra fuerzas flaquean, la energía baja, el estado de ánimo cambia y, en general, parece que todo cuesta el doble.

Los días grises nos afectan (en todos los sentidos), y cuando no hay sol, cuerpo y mente buscan de manera instintiva otras cosas que nos hagan sentirnos bien.

Es lo que se conoce como ‘depresión estacional’, y suele presentarse de imprevisto. Por eso, cuando llueve y no hay sol buscamos otras fuentes de satisfacción, y la comida suele ser la primera.

El hecho de que esté todo más oscuro puede hacer que se tenga más apetito y comer nos da tanto placer como salir a la calle y que haga un día resplandeciente.