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Perder peso es un tema del cual la población mundial siempre está pendiente, y más aún cuando se trata de perder grasa abdominal.

Por eso, te traemos hoy la verdadera y correcta forma de hacer el agua de avena, para así eliminar esa grasa acumulada en la zona abdominal, aprovechando además todos los otros beneficios de la avena.

1 taza de avena integral.

1 cucharada pequeña de canela en polvo.

6 a 8 tazas de agua purificada.

1 cucharadita de miel.

1 cucharada de esencia de vainilla.

Coloca la avena durante 7 horas en remojo. Pasado el tiempo, cuela la avena y limpia con agua para así eliminar los anti-nutrientes e inhibidores de enzimas que se liberan en la fase de remojo.

Ya colada y limpia, procede a licuar la avena con el agua, la vainilla, la miel y la canela. Por ultimo, vierte en un envase o jarra (puedes colar nuevamente si quieres) y servirla.

Siempre debe beberse en la mañana, preferiblemente antes del desayuno, también se puede beber durante un desayuno ligero o después de un vaso de jugo de vegetales.

Es importante consumirla durante el día.

Muchos prefieren beber esta agua durante todo el día sustituyendo su agua normal porque eso le garantiza que realmente la está tomando y en varias cantidades diarias. Lo es la importante del tratamiento es que debe hacerse en las mañanas y en ayuno.

OJO: Puedes utilizarlo como sustituto del agua en frutas y cereales o de leche en preparados.

Fuente: Grupo palomo

Aportan menos calorías a nuestra alimentación pero ¿Son realmente saludables?

Sé que todas deseamos que exista una poción mágica que nos permita comer de TODO, sin subir un solo gramo, pero lamentablemente eso no es posible todavía. La única aproximación que tenemos a ese sueño es el correcto balanceo de nuestra alimentación y el apoyo de ciertos productos "Light" que podemos encontrar en casi cualquier tienda y que evitan que nuestro cuerpo acumule esos kilitos de más ¿O no? Muchas opiniones circulan alrededor del tema de los alimentos dietéticos y es muy recurrente cuestionar si son dañinos para la salud o no. Veamos. 

La finalidad de un producto Light no es, como en ocasiones se malinterpreta, un alimentos que te ayuda a adelgazar, sino como su nombre lo indica, solo aportar una cantidad más "ligera" de calorías en comparación de un alimento que no lo es. El mercado está saturado de productos que van desde el típico refresco de cola, hasta leche, pan, azúcar y muchos refrigerios. Sin embargo, muchas veces caemos en el error de no saber diferenciar la aportación calórica y la aportación nutrimental de los alimentos y este pequeño detalle es al que debemos prestar especial atención al momento de visitar el súpermercado.

¿Quieres saber más? Entonces sigue leyendo y descubre cuales son las 5 creencias falsas acerca de los alimentos light, más comunes entre las chicas. 

¡Toma nota!

Fuente: Soy carmin

¡Conoce cuáles son para evitar repetirlas tú también!

Si bien ya sabemos que debemos  ignorar  esas dietas milagrosas que prometen hacernos adelgazar 5 kilos en una semana y  que de nada  sirve basarnos  en el número de la balanza para saber si adelgazamos, hay algo por lo que todavía nos dejamos llevar y son esas técnicas para bajar de peso que muchas repetimos sin tener la certeza de que en verdad son efectivas.

Seguro alguna vez escuchaste que después de las 8 de la noche no debes probar bocado si quieres adelgazar. Pues, te alegrará saber que ya no tendrás que correr para cenar antes de esa hora, porque lo cierto es que las calorías de los alimentos no se duplican luego de las 8.

Lo que sí importa es la cantidad de calorías que comes a lo largo del día. Por cuestiones de bienestar, es recomendable distribuir bien esas calorías a lo largo del día.

Por otra parte, también es recomendable comer alimentos livianos antes de acostarte para tener una mejor digestión.

Privarte por un tiempo indefinido de ese pastel de chocolate que tanto te gusta solo hará que un día pierdas la resistencia y comas más de la cuenta. ¿El resultado final? La completa pérdida de la disciplina que tanto te costó mantener.

Para evitar esto, todos los nutricionistas recomiendan tener al menos un permitido durante la semana para que puedas disfrutar eso que te tienta tanto. De esta manera, alcanzarás un equilibrio que es sano tanto para tu mente como para tu cuerpo.

Esa moda de eliminar la grasa por completo de nuestras vidas tiene que pasar. Muchos estudios ya demostraron que los lípidos (especialmente las grasas omega-6) que se encuentran en el aceite oliva y el aguacate deben incluirse en toda dieta saludable y son imprescindibles para el bienestar. Además, estas sustancias ayudan a acelerar el metabolismo y tienen un poder de saciedad mayor.

Probablemente pienses: "Si no ceno, adelgazaré más rápido". ¡GRAVE ERROR! Un deficit calórico no hace otra cosa que incrementar el hambre; llegarás tan hambrienta al desayuno que seguro terminarás comiendo más de lo que debes.

Pero esto no es todo: someter a nuestro cuerpo a largas horas sin alimentarnos hace que se enlentezca nuestro metabolismo. Como consecuencia, te sentirás con pocas energías y si lo haces muy seguido terminarás dañando tu cuerpo.

La única manera adecuada de reducir la ingesta de calorías es optar por alimentos de mejor calidad nutricional.

Muchas veces solemos (sí, yo también lo he hecho) excusarnos con que nos hemos ejercitado para disfrutar esa deliciosa pizza sin culpa. Primero que nada, jamás debes comer con culpa, si quieres comerte la pizza entera, ¡hazlo!, pero lo que no debes hacer es creer que porque te has ejercitado te corresponde comer todo lo que quieras.

Si buscas bajar de peso, es imprescindible que cuides lo que comes y no dejes todo el trabajo en manos del ejercicio, ya que la quema de calorías no es tan alta como para darnos ese lujo.

Es una combinación, seguro has escuchado que la proporción es un 70% alimentación y un 30% ejercicio; por lo tanto, no descuides ese 70%.

Espero haber despejado algunas de tus dudas, y que esta información te haya resultado un alivio. ¡No repitas ni obedezcas todo lo que escuchas por ahí!, porque muchas veces se crean este tipo de mitos que lo único que hacen es complicarnos aún más este proceso, ¡sin necesidad!

Fuente: Imujer

¿No puedes tener sexo con las luces prendidas? ¿Te da mucha pena desnudarte enfrente de tu pareja? Entendemos que te dé mucha pena al principio, pero si esas inseguridades sexuales se siguen apareciendo a pesar de los años, es hora de que pongas manos a las obra y las superes de inmediato.

Te preocupan tus lonjitas DURANTE el sexo: En lugar de concentrarte en las sensaciones, te preocupas por cómo te VES mientras hacen el amor, especialmente las lonjitas que tanto te molestan. Por si fuera poco, gracias a estas lonjitas, seguro evitas ciertas posiciones sexuales que no te favorecen. ¿Te das cuenta de lo mucho que te estás perdiendo? Créenos, ni tu galán está pensando en sí mismo o su cuerpo mientras te hace el amor, él lo único que quiere es disfrutar de la intimidad y el placer de ambos… ¿por qué no hacer lo mismo?

Te preguntas si ahí abajo todo está normal: Hay que agradecerle a la pornografía y cirugías plásticas por hacer que las mujeres tengan vergüenza por el color y forma de su vagina. Pero la verdad es que los hombres no le prestan tanta atención; para ellos son como el helado: vienen en muchos sabores, formas y colores, pero todos saben bien y sirven para lo mismo. ¿Y quién no ama al helado? Si tu galán no aprecia lo que tiene, definitivamente no merece estar en la cama contigo.

Piensas que no eres buena en la cama: Sólo necesitas a un patán que te diga que no le gustó su experiencia, para sentirte mal contigo misma y tus habilidades eróticas. Pero el buen sexo no lo defines tú solita, también tiene mucho que ver tu pareja y tu CONFIANZA. Además no es como el porno: no necesitas experimentar con TODO, probar con muchas posiciones o prácticas sexuales. Mientras sepas lo que te guste, pruebes con cosas nuevas de vez en cuando, y estés dispuesta a pasar un muy buen rato, ¿qué puede pasar? Hazte dueña de tu placer y de cómo conseguirlo 

Fuente: Eme de mujer

Cansado de la grasa del vientre adicional???

Este es el método de quema de grasa perfecta se encontrará. Para ser más específicos, esta receta salud impulsar aumentará sus niveles de energía, mejorar la calidad de su piel y ayudará a eliminar esa barriga caída aburrida

La mayoría de los expertos están de acuerdo en que, no importa cuál sea su peso, una circunferencia de cintura de más de 35 pulgadas para una mujer y más de 40 para un hombre podría aumentar el riesgo de tener presión arterial alta, diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, demencia y cánceres de mama, de colon y endometrio.

Así que ya no sólo por vernos mejor, sino por nuestra propia salud, debemos ponerle atención y declararle la guerra a esa grasa que se ha estado acumulando en el abdomen.

½ – 1 cda. cúrcuma en polvo

½ – 1 cucharada. jengibre en polvo

½ cdta. pimienta de cayena

5 cucharadas. jugo de limon

1 cucharada. stevia

1 Lt de Agua 

Lleve el agua a ebullición. Deja del fuego y dejar enfriar durante 5 minutos.

Mientras tanto, poner todos los ingredientes en una jarra. Vierta el agua sobre ellos y mezclar bien.

Bebe esto durante el día.

Vas a ver los primeros resultados en 10 días. No hay límite de tiempo con este método a fin de utilizarlo, siempre y cuando usted encuentra necesario.

¿Te sientes feliz con tu pareja?, si la respuesta es afirmativa te tenemos una mala noticia, ya que un estudio reveló que entre más sanas sean las relaciones más se tiende a aumentar de peso.

Una investigación realizada por la Universidad Metodista del Sur de Dallas, Texas, en Estados Unidos, demostró que las parejas que son muy felices tienen más posibilidades de engordar con el tiempo.

“Es común que al entrar en una relación estable las personas dejen de esforzarse tanto por su figura como lo hacían cuando eran solteros, debido a que saben que sus parejas las quieren más allá de su apariencia, sin embargo, la verdadera causa detrás del aumento de peso en las parejas son los hábitos. Los malos, por supuesto”, explicó Andrea Meltzer, psicóloga y autora principal del estudio.

Para llegar a esta conclusión, la investigadora analizó durante cuatro años a 169 parejas que se casaron, quienes les preguntaban sobre su satisfacción marital anualmente.

Esto reveló que en promedio, las personas que estaban más felices con su matrimonio tenían menos probabilidades de abandonar a su cónyuge y tendían a engordar más. En cambio, los voluntarios que no se sentían felices con su pareja mantenían su peso.

Los investigadores explican que esto ocurre debido que tanto los hombres como las mujeres que son felices juntos, engordan porque no buscan otra pareja, por eso descuidan su peso. “Nuestro estudio sugiere que las personas piensan en su peso en términos de atractivo más que de salud”, dicta el estudio.

Meltzer advierte que si se llega al sobrepeso esto puede afectar negativamente la salud, ya que puede desarrollar diabetes o enfermedades cardiovasculares.

“Al enfocarse en la salud más que en la apariencia, las parejas jóvenes podrían evitar aumentar de peso”, explicó la psicóloga.

Los expertos aseguran que para evitar subir de peso en una relación estable se tiene que modificar los malos hábitos. Además se tiene incentivar una vida saludable, como seguir una dieta y hacer ejercicios juntos.

Buen día hermosa. Hoy te hablaré de una bebida refrescante que te encantará. Me refiero a el jugo de limón combinado con chía que está compuesta de sustancias potentes que benefician tu cuerpo y es muy rica en antioxidantes.

Además desintoxica tu organismo y ayuda a que pierdas peso de una forma rápida y fácil. Actualmente las semillas de chía están presentes en todos los hogares, ya la mayoría de las personas sienten curiosidad por saber cuántas propiedades y los beneficios le aporta al organismo.

Se puede encontrar en cualquier tienda naturista, su sabor es similar a la nuez, además de los nutrientes que le aporta al organismo. Se puede mezclar con agua para beberla y trabaja para combatir todo tipo de enfermedades.

En esta ocasión te digo como prepararla y te indico algunos de los muchos beneficios que contiene. Se puede consumir en combinación con yogures o ensaladas, licuados.

Poseen mucha fibra

Contiene 5 veces más calcio que la leche

Pose 3  veces más hierro que la espinaca

Posee gran cantidad de proteínas

Tiene más antioxidantes que los arándanos

El limón aporta mucha vitamina C

La mezcla de los ambos ingredientes da energía e hidratación al cuerpo.

Evita el envejecimiento temprano causado por los radicales libres, nos cuida de los rayos UVA y de la contaminación del ambiente.

Cuida la piel al darle elasticidad y firmeza.

Limpia el organismo

Promueve una buena a la digestión

Limón con agua y semillas de chía; si lo ingerimos por las mañanas perderemos gran cantidad de peso en pocos días. Se debe combinar las chía 1 o 2 cucharadas, en un vaso de agua con zumo de limón.

Solo debes ingerirlo durante 30 días antes del desayuno y verás los resultados.

Hola hermosa, que tengas el mejor de tus días. ¿Estás lista para iniciar uno de los mejores retos de tu vida? Sé que bajar de peso es prioridad para muchas de nosotras, así que por ello te compartiré la receta de un quema grasas infalible, a mi me ayudó luego de probar varios tratamientos y no conseguir resultados positivos.

Se trata de una bebida hecha a base de limón y perejil que deberás tomar por 30 días antes de desayunar y que claro deberás combinar con una rutina de ejercicio moderada.

¡Inténtalo ya! aquí te dejo la receta: 

1 limón.

60 gramos de perejil

8 onzas de agua

Preparación: 

Para preparar la receta corta el limón por la mitad y extrae su jugo. Viértelo en la licuadora y agrega el perejil junto con el agua. Licua hasta que todos los ingredientes se hayan integrado y listo.

Para beberla te recomiendo hacerlo durante 6 días de preferencia en ayunas. Durante el día 7 haz una pausa de preferencia de 10 días y luego comienza de nuevo a beberla hasta completar un mes (descansando 10 días después de beberla 6).

Para finalizar ten en cuenta las siguientes recomendaciones.

Por ningún motivo te saltes el desayuno, ya que hacerlo promueve que tu metabolismo se ralentice y sea mucho más difícil quemar las grasas. Tu desayuno siempre deberá ser ligero, pero nutritivo, además acompaña esta receta con una dieta balanceada e hidrátate correctamente, toma al menos 2 litros de agua diariamente.

¡Di sí al reto! Cuéntamelo cómo te fue.

Fuente: Soy carmin

Reducir tallas nunca fue tan fácil. 

Hola hermosa. Hoy es un buen momento para iniciar cualquier proyecto, incluso aquel que hemos retardado tanto, bajar de peso. Aquí te tengo mi propuesta del día, un clásico batido de plátano al cual haremos más divertido y eficaz al enriquecerlo con té verde, limón y jengibre. 

Te explicó, al buscar adelgazar nuestra prioridad debe ser el consumir alimentos de menos valor calórico, pero abundantes en nutrientes (vitaminas y proteínas) y es justamente lo que este licuado nos ofrece.  

A continuación te comparto la receta de esta bebida que hará milagros con tu cuerpo y tu silueta:

- 1 plátano maduro

- 1 naranja

- 2 limones exprimidos (zumo)

- ½ taza de te verde

- jengibre fresco en rodajas Modo de preparación y consumo

Vierte todos los ingredientes en una licuadora y enciéndela para mezclarlo todo hasta lograr una bebida homogénea. Añáde una cucharada de miel o una pizca de canela (según tus preferencias) bebe este batido en estado frío (puedes licuar unos cubitos de hielo pequeños para lograr un enfriado rápido).

Este batido es ideal consumirlo tras de una rutina de ejercicio físico. También por la mañana al levantarnos o para reemplazar alguna de las comidas habituales (preferiblemente la merienda o cena).

Fuente: Soy carmin

El jengibre, es una planta, que con el transcurrir de los tiempo, es muy popular, esto debido, a todas las propiedades medicinales que este posee.

Esta planta, también posee unas propiedades, que son anti-inflamatorias, los aceites esenciales, vitaminas, minerales, todos los antioxidantes y también los aminoácidos, que son los que lo hacen ser un excelente remedio natural.

Te ayuda en gran manera a que puedas mejorar tu digestión, para que puedas de una misma forma, tratar todas tus enfermedades respiratorias, para que logres así, eliminar las náuseas, reducir de igual forma la inflamación,   y disminuir todos tus dolores.

Las raíces del jengibre, también nos pueden ayudar a que logremos eliminar todas las toxinas de nuestro cuerpo, como también podemos mejorar la circulación sanguínea.

También tiene la capacidad, de que podamos lograr eliminar de una forma, bastante rápida, todas las células de grasa, por lo que hacen, a esta planta que sea un excelente remedio, para que podamos lograr definitivamente bajar de peso.

Hoy en día, podemos encontrar a muchísimas personas, que están luchando contra el aumento de peso, y se encuentran en la búsqueda de alguna fórmula mágica, para que logres perder de peso, de una forma muy rápida.

Tenemos una gran solución, para que puedas lograr bajar de peso, de una manera que sea muy saludable, es una solución, totalmente natural, que no presenta ningún tipo de efecto secundario, y todos sus efectos se han mostrado con muchísima rapidez.

Es sumamente fácil, este tratamiento natural, solo consiste en una aplicación de una compresa caliente, con jengibre.

SI TE GUSTO, COMPÁRTELO CON TUS AMIGOS DE FACEBOOK, PUEDE SER MUY IMPORTANTE PARA ELLOS!!!

Fuente: Salud con remedios

El café es el ritual de la mañana para muchas personas. Sin embargo, según un estudio reciente de Estados Unidos, el café es mucho más que un refuerzo de energía.

Es decir, si usted está luchando con un poco de peso extra, se puede convertir fácilmente su bebida para despertar por la mañana en un quemador de grasa eficaz. Pero, sólo si conoce la receta adecuada para esto!

El estudio ha encontrado que se puede perder hasta 10 libras al mes por simple adición de 2 ingredientes en su café. Suena muy fácil, ¿verdad? Y lo es.

Usted probablemente ya sabe que el consumo de café con leche puede ayudar a perder alrededor de una libra al mes, aunque esto es una combinación que es mejor que evite en la mañana.

Sin embargo, la receta que encontrará a continuación es más potente, por lo tanto más eficiente en términos de pérdida de peso. Y, que no sólo es eficiente, pero también delicioso como el amargor del café se deja llevar por los ingredientes que se agregan.

Estos 2 ingredientes mejorarán el sabor de su café, acelerar su metabolismo y establecer su cuerpo en el modo de quema de grasa.

¾ taza de aceite de coco.

1 cucharadita de canela en polvo.

½ cuchara de miel (opcional).

1 cucharadita de cacao (opcional).

En un tazón pequeño mezcle todos los ingredientes juntos hasta que se mezclen bien.

Almacenar en un pequeño frasco luego refrigerar.

Añadir 1-2 cucharaditas de esta mezcla en el café de la mañana mientras aún está caliente.

Agitar durante unos segundos o hasta que el aceite de coco se funda.

Disfrutar de su nueva bebida para quemar grasa!

Fuente: Grupo palomo

Seguramente estás cansada de intentar una y mil dietas y ver como esa pancita simplemente no desaparece y créeme, no eres la única... Todos los mexicanos tenemos una debilidad principal y es la comida de la calle. 

Nos encanta llegar por unos burritos del puesto o unos tacos de cualquier carrito. La verdad es que son buenísimos, sin embargo, más allá de la grasita que depositan en tu cuerpo, debes saber   que toda la comida callejera está tan expuesta al medio ambiente  que la la hace contraer larvas y bacterias, mismas que después se convierten en lombrices que para tu sorpresa, son las responsables de que no logres bajar de peso. 

Muchas de estas lombrices son muy pequeñas y no llegan a superar los 2 centímetros de largo; pero hay otras, como la solitaria, que puede alcanzar hasta el metro de largo… y ese metro de parásito, vive en tus intestinos y te genera la ansiedad de seguir consumiendo azúcares y grasas como si no hubiera un mañana. 

Por encuestas y estudios recientes hechos por la Secretaria de Salud, se descubrió que un 70 % de todos los mexicanos están o han sido invadidos por  lombrices intestinales. La principal forma de infección, es debido al consumo de comida callejera, a la cual no se le tiene el mismo cuidado que a la preparación de comidas en restaurantes. La comida de la calle está en contacto con el medio ambiente, donde podemos encontrar polvos, tierra, contaminación, smog de los carros, malos manejos por el personal que prepara los alimentos y más… Se dice que un poquito de mugre es lo que le da el sabor… pero también es lo que te va a llenar de parásitos y de enormes lombrices… 

Hacer alguno de los siguientes métodos para desparasitarte no produce ningún daño. Puedes hacerlos tengas o no tengas ningún bicho raro en tu cuerpo y no te pasará nada malo. Es mucho mejor prevenir problemas graves por infecciones de lombrices, que no hacer nada y después terminar en el hospital. 

Aquí te dejamos una lista de formas naturales y químicas, con las cuales puedes dejar tu cuerpo totalmente limpio de estos bichos.  

Si has sentido mareos, dolores de cabeza sin explicación, diarrea, adelgazamiento rápido y sin razón, falta de apetito, vomito o estás irritable y enojado… Déjame decirte que tienes un problema grave de lombrices y parásitos… No te preocupes tanto, aquí te vamos a decir cómo eliminarlos por completo de tu cuerpo. 

La cosa más sencilla que puedes hacer, es ir a cualquier farmacia y pedirle a alguien del personal, que te muestre y te explique los diferentes tipos de desparasitantes. Hay de una sola toma o algunos que son como tratamientos de varios días. Lo único malo es que cuestan un poco; pero no te preocupes, si quieres estar más sano o sana y la economía no ayuda, revisa los siguientes métodos naturales. 

La papaya tiene unas propiedades buenísimas para esto. Lo que tienes que hacer es machacarla con un poco de vinagre de manzana. Como si fueras a hacer un licuado. Una vez que todo el jugo de la papaya se haya mezclado con el vinagre de manzana, Toma 2 cucharadas al día, durante una semana. Te vas a empezar a sentir mucho mejor de inmediato. 

Otro de los múltiples beneficios que el ajo tiene, es precisamente eliminarte los parásitos. Solo tienes que poner 4 o 5 dientes de ajo en un vaso con leche y dejarlo reposar durante la noche. En la mañana siguiente lo bebes y muchos de los bichos se morirán. Puedes hacerlo una vez a la semana durante un mes. Vas a notar el cambio.

Las semillas de calabaza son muy ricas en un elemento llamado cucurbitina, buenísimo para ayudarte con problemas de lombrices. Lo único que tienes que hacer, es tomarte un jugo de zanahoria fresco todas las mañanas acompañado de una bolsita pequeña de semillas de calabaza. Quedarás como si nada malo hubiera estado en tu cuerpo. 

Esta por sí sola hace maravillas contra los parásitos intestinales. Tal vez su sabor no te agrade pero sus efectos sí los vas a agradecer. Para prepararte la medicina, solo tienes que poner 2 cebollas moradas en un recipiente, al cual le puedas agregar suficiente agua como para que las cebollas queden cubiertas totalmente. Dejas reposar toda la noche, y al día siguiente tomas media taza en ayunas. Lo haces durante 3 días seguidos y tu cuerpo estará mejor que nunca. 

¿Estás lista para tener una vida más saludable y sin parásitos?

Fuente: Badabun

El jengibre es una raíz con excelentes propiedades curativas, la cual podemos emplear para mejorar nuestra salud y eliminar esos molestos cauchitos que tanto molestan.

Bajar de peso no es una decisión que debe tomarse en respuesta a un estándar estético impuesto por la sociedad, sino por el deseo de tener una salud óptima y libre de enfermedades.

Para lograr esto es necesario llevar una vida activa, donde implementes ejercicios frecuentemente y mantener una dieta balanceada.

Tradicionalmente la raíz de jengibre ha sido una de las plantas más populares en la medicina china, ya que es un excelente antinflamatorio que puede ayudarte a combatir enfermedades relacionadas a las vías aéreas, como también enfermedades relacionadas al tracto digestivo o de origen muscular.

Pierde peso usando jengibre

Adicionalmente el jengibre es rico en vitaminas, minerales, antioxidantes y antioxidantes, pudiendo también mejorar el malestar producido por la menstruación, migraña y puede ayudar a prevenir el cáncer de colón.

De igual manera para personas que se encuentran en el proceso de eliminar kilos puede ser una excelente herramienta para lograr el cuerpo ideal.

Tomar raíz de jengibre te ayudará a acelerar tu metabolismo y de esta manera será mucho más fácil perder peso, también el consumo de esta planta aumenta los niveles de serotonina que es la responsable de disminuir el apetito, por lo que te permitirá mantenerte en tu dieta y evita la sensación de hambre.

Sí ya has bajado una cantidad considerable de peso pero aún no logras la figura que deseas puedes implementar esta raíz en modo de compresa, la cual te ayudará a lograr una cintura más pequeña y desinflamará tu vientre de manera fácil y rápida.

Para realizar esta compresa necesitarás un litro de agua, media taza de jengibre fresco y un paño de algodón.

Coloca el agua en una olla y deja que esta entre en hervor agrega el jengibre y deja reposar hasta que este tibia, cuando este tibia moja en paño con el agua de jengibre y envuelve tu cintura con este paño, sobre el coloca una toalla seca para mantener el calor, cuando este enfríe repite este procedimiento tres veces.

Debes tener en cuenta que para obtener resultados efectivos debes realizar este procedimiento al menos dos veces a la semana.

Fuente: Grupo palomo

Como todos sabemos la cebolla y el ajo contienen muchísimas propiedades beneficiosas para las personas.

Ambos se utilizan mucho desde productos de belleza hasta enfermedades que afectan el cuerpo humano.

La cebolla es utilizada para combatir afecciones como la diabetes, influenza , enfermedades bronquiales, y algunas otras. Debido a su gran cantidad de vitaminas es ideal para combatir la anemia.

El ajo por otra parte tiene una gran cantidad de elementos medicinales, siendo muy efectivo para los problemas como reumatismo, diarreas y la hipertensión.

Lo que quizás desconocías es lo útil que puede resultar colocar ajo y el corazón de la cebolla en tu oreja. Por lo que ahora compartiremos con ustedes los beneficios de esta maravillosa técnica que eliminara los molestosos problemas que pueden afectar tus oídos.

El ajo es un excelente antibiótico natural que te va ayudar a eliminar el dolor de oído y a retirar toda la cera, para utilizarlo solo tienes que:

Paso 1: Lavar el ajo orgánico y dividirlo en 2 de acuerdo al tamaño.

Paso 2: Colocarlo en tu oreja antes de dormir y dejarlo ahí por toda la noche.

Al día siguiente podrás notar que el dolor habrá desaparecido y te sentirás mucho mejor

El corazón de la cebolla también es un gran antinflamatorio por lo que eliminara problemas como:

Si padeces algunos de estos malestares te recomendamos que simplemente coloques el corazón de la cebolla con cortes pequeño en tu oído afectado y que la dejes allí por toda la noche.

Deja tu comentario abajo.

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Fuente: Mitvesparati

Investigadores, de la Universidad de Michigan, han descubierto que la existencia de un hermano menor, nacido entre los 2 y 4 años del primer hijos, se relaciona con un menor riesgo de padecer obesidad y sobrepeso durante la infancia.

Los científicos sugieren que el nacimiento de otro hijo puede ser causa de mayor actividad en los niños y menos tiempo en actividades sedentarias, como ver la televisión o usar la computadora. Otra hipótesis es que los padres cambian la alimentación de su primer hijo una vez que llega el segundo. Ya sabemos que los niños desarrollan hábitos alimenticios duraderos cerca de los tres años, así que eso encaja con las estimaciones.

Uno de los principales objetivos del estudio fue mirar al problema del aumento de obesidad infantil en E.U.A. El numero de niños afectados se ha duplicado en las ultimas tres décadas – de acuerdo con cifras de la CDC. Esto conlleva a mayores riesgo de desarrollar padecimiento cardíacos, problemas de óseos y de articulaciones, apnea del sueño y más.

Los resultados, publicados en el diario Pediatrics, podrían ayudar a analizar si el nacimiento de un segundo hijo cambia los patrones familiares para proteger a los hijos en contra de la obesidad. Y entender mejor la conexión potencial entre un hermano y el peso podría ayudar a crear estrategias para que los niños tengan una mejor salud.

Hasta que los investigadores no encuentren una explicación del lazo aparente entre tener un hermano menor y el peso – si se trata de algo psicológico, biológico o una combinación de las dos – no podemos sacar conclusiones, pero sin duda es causa de una mayor investigación.

Ahora los investigadores analizarán como el nacimiento de un hermano puede impactar los hábitos alimenticios y de actividad física en los niños, pero la próxima vez que tu pequeño hermano te esté haciendo pasar un mal rato, no te molestes – resulta que probablemente te ha ayudado a tener una mejor salud.

Fuente: Muy interesante

El cambio en su físico fue increíble. 

La cantante Adele Laurie Blue Adkins ha conquistado el mundo de la música por su gran voz, pero el año pasado su drástica pérdida de peso también la puso bajo los reflectores. 

Esta artista nació en Inglaterra hace 27 años y en 2008 logró darle un vuelco a su carrera tras lanzar su primer disco en Estados Unidos, luego de una inolvidable actuación en Saturday Night Live.

A pesar de su talento esta mujer siempre estuvo en el foco de las críticas por su estado físico. Es por eso que Adele decidió tomar un rumbo diferente en su vida y cambió por completo sus hábitos de alimentación: bajó 68 kilos en menos de dos años, tras dejar las gaseosas, carnes, dulces y alimentos procesados. "Comencé a sentirme cada vez mejor, tanto física como anímicamente", declaró Adele a la revista People.

Para lograr este cambio de imagen se sometió a una dieta a base de verduras, hidratos de carbono, frutas, almendras, lácteos, legumbres y batidos. Además, incluyó semillas de lino, chía y sésamo para bajar el colesterol y disminuir la grasa corporal.

Uno de sus grandes secretos fue eliminar el azúcar de su vida.

"Solía beber diez tazas de té al día con dos cucharadas de azúcar por lo que en total, sumaba 20 porciones al día. Ahora no lo bebo"

Por la mañana, Adele suele desayunar un café con leche de soja, frutas, queso fino y aceite de coco. A media mañana, algún snack para no llegar tan hambrienta al almuerzo. Almendras, gelatina o barra de cereales son algunos ejemplos.

Al mediodía, un omelette, arroz, lechuga, tomate y otras hortalizas. En la cena, un batido de leche con cereales o un yogur natural.

Su novio Simon Konecki también la acompaña en su rutina saludable de alimentación y por esta razón le fue más fácil adaptarse a ese nuevo estilo de vida. "Perdimos peso juntos y eso fue beneficioso", confesó en una entrevista en la revista Rolling Stone.

"Transitar ese camino con alguien lo hizo más fácil".

Para complementar el plan, la cantante inglesa se sometió a un riguroso plan de pilates y un tratamiento hipnótico para calmar la ansiedad cuando suprimió el cigarrillo. Además de realizar este ejercicio, continúa entrenando tres veces por semana con un personal trainer donde sigue una rutina física exigente.

Watch Hello at Adele.com

Un vídeo publicado por @adele el 22 de Oct de 2015 a la(s) 11:58 PDT

Fuente: Soy carmin

En este artículo te diremos como perder peso usando el vinagre de sida de manzana, este ingrediente natural es considerado una poderosa arma en la perdida de peso de manera natural, no dejes de leer esta información.

Recuerda que siempre es importante llevar una dieta saludable y hacer ejercicios de manera rutinaria, ya que esto también te van ayudar con la perdida de peso.

¿Cómo el vinagre de sidra de manzana ayuda con la pérdida de peso?

Consumir vinagre de sidra de manzana antes de la comida, te ayudara a sentirte lleno y por lo tanto vas a comer menos.

El vinagre ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre por sus propiedades antiglicémicas.

El vinagre de sidra de manzana ayuda en la eliminación del colesterol y triglicéridos en la sangre.

La insulina afecta a la digestión de grasas en la dieta y la forma en que se utiliza en el cuerpo. También afecta a cómo se almacena la grasa.

Si los niveles de insulina son altos, entonces las lipasas (las enzimas que descomponen la grasa) son muy activos: si son bajos, las lipasas son inactivas. En este último caso, los ácidos grasos se convierten en moléculas de grasa y se almacenan como gotas de grasa.

En los sujetos resistentes a la insulina, la ingesta de vinagre reduce la glucemia postprandial (niveles de azúcar en la sangre después de las comidas) en 64% en comparación con los valores de placebo. También mejora la sensibilidad a la insulina postprandial (después de las comidas) en un 34%, lo que demuestra que el vinagre ayuda a controlar los niveles de insulina y la sensibilidad a la insulina en pacientes diabéticos y no diabéticos.

El vinagre de sidra de manzana ayuda con la eliminación de toxinas del cuerpo para desintoxicarlo de manera natural. Previene la acumulación de tóxicos mediante la regulación de los movimientos intestinales.

Ayuda con la eliminación de grasa del abdomen, debes usar vinagre orgánico, crudo y sin filtrar.

Aquí esta cómo incorporar más VSM en tu dieta:

Comienza por agregar 1 cucharadita de VSM en una taza de agua y bebe una vez al día. Tómalo una hora antes de una comida, así a primera hora de la mañana pones en marcha tu metabolismo. Nunca bebas sin diluir el VSM!

También puede utilizar VSM como aderezo para ensaladas y saborizante en tu cocina.

Fuente: Mundo remedios

El ungüento no solo sirve para aliviar dolor de cabeza o malestares de la garganta. 

El fin de las cremas reductoras se acerca. Miles de mujeres han comenzado a emplear el conocido Vicks Vaporub para reducir centímetros de cintura y es que el ungüento que por años utilizaron las abuelitas para aliviar las picaduras de mosquitos, dolor de cabeza y hasta gripe, también ha dado resultados satisfactorios en este tópico.

La receta para obtener una crema reductora de cintura a base de este producto es realmente sencilla . Toma nota. 

Medio frasco de Vicks Vaporub

Una cucharada de bicarbonato

Una cucharada de alcohol

Una cucharada de alcanfor (triturar bien media tableta)

Una vez que tengas todos estos ingredientes, habrá llegado el momento de mezclarlos. El procedimiento implica realizar una crema homogénea, la cual deberás envasar en algún recipiente de vidrio o plástico para conservarla.

Para aplicarla bastará con colocarla en movimientos circulares en el área que pretendas reducir y posteriormente cubrirla con un plástico adherente o con una faja de algodón.

Intensificarás el funcionamiento de la mezcla si al momento de colocarla, realizas rutinas de ejercicios o estas en las actividades normales de nuestra casa, es decir en constante movimiento, aunque también la puedes dejar aplicada durante la noche, previo un ligero masaje. Será más efectiva si combinas nuestra rutina, bebiendo mucha agua y llevando una alimentación saludable.

Este producto será de mucha ayuda para estimular la reducción de grasa en otros lugares del cuerpo donde también son difíciles de ser quemadas, como por ejemplo; en la reducción de la papada y de centímetros en las piernas.

Fuente: Soy carmin

El ungüento no solo sirve para aliviar dolor de cabeza o malestares de la garganta. 

El fin de las cremas reductoras se acerca. Miles de mujeres han comenzado a emplear el conocido Vicks Vaporub para reducir centímetros de cintura y es que el ungüento que por años utilizaron las abuelitas para aliviar las picaduras de mosquitos, dolor de cabeza y hasta gripe, también ha dado resultados satisfactorios en este tópico.

La receta para obtener una crema reductora de cintura a base de este producto es realmente sencilla . Toma nota. 

Medio frasco de Vicks Vaporub

Una cucharada de bicarbonato

Una cucharada de alcohol

Una cucharada de alcanfor (triturar bien media tableta)

Una vez que tengas todos estos ingredientes, habrá llegado el momento de mezclarlos. El procedimiento implica realizar una crema homogénea, la cual deberás envasar en algún recipiente de vidrio o plástico para conservarla.

Para aplicarla bastará con colocarla en movimientos circulares en el área que pretendas reducir y posteriormente cubrirla con un plástico adherente o con una faja de algodón.

Intensificarás el funcionamiento de la mezcla si al momento de colocarla, realizas rutinas de ejercicios o estas en las actividades normales de nuestra casa, es decir en constante movimiento, aunque también la puedes dejar aplicada durante la noche, previo un ligero masaje. Será más efectiva si combinas nuestra rutina, bebiendo mucha agua y llevando una alimentación saludable.

Este producto será de mucha ayuda para estimular la reducción de grasa en otros lugares del cuerpo donde también son difíciles de ser quemadas, como por ejemplo; en la reducción de la papada y de centímetros en las piernas.

Fuente: Soy carmin