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El sueño es una actividad que es muy importante para la salud y el bienestar general de todos. Es interesante que pasamos una cuarta parte de nuestra vida en el sueño, pero nunca se ha explicado por qué y para qué dormimos.

Sabemos que después de dormir somos energizados y dormir mejora nuestro estado de ánimo, pero ¿sabes lo que sucede exactamente en el cerebro mientras se relaja?

Por lo que parece, cuando dormimos nuestro cerebro está haciendo todo menos dormir.

Esto es lo que sucede en nuestra cabeza durante el sueño:

La investigación reciente mostró que el cerebro procesa la información y se prepara para la acción durante el sueño, actuando efectivamente mientras estaba inconsciente.

Se trata de un estudio reciente en la revista “Current Biology”, que demostró que el cerebro es estimulado durante el sueño y utiliza la información que está disponible para tomar una decisión mientras se está despierto.

Mientras dormimos el cerebro forma nuevas memorias, alimenta esos viejos lazos y otros nuevos con algunos viejos recuerdos.

Durante el sueño el cerebro crea algunos nuevos enlaces y también conecta las conexiones aparentemente distantes que conducen a ideas completamente nuevas.

Una serie de estudios que se han realizado en 2013 mostró que el dormir del cerebro es como limpiar la casa. Investigadores de la Universidad de Rochester han demostrado que las moléculas dañadas en el cerebro están siendo limpiados durante el sueño.

El cerebro almacena la información en la memoria a largo plazo durante intervalos de sueño que envían frecuencias fuertes al cerebro.

Este proceso es especialmente importante para nuestras habilidades motoras tales como la conducción, la celebración de una raqueta de tenis o practicar pasos de baile.

Fuente: Estar en salud

Para obtener todos los beneficios de los abrazos estos deben durar más de 20 segundos y proceder de un ser querido, aunque también puede provenir de alguien con menos relación

El abrazo está definido como aquel acto de estrechar entre los brazos a otra persona, ya sea en manifestación de empatía o afecto.

No obstante, en los últimos años su significado se ha ampliado, en especial, porque se ha comprobado que hacerlo con frecuencia le proporciona grandes beneficios a la salud física y mental.

Y es que, aunque casi siempre lo ignoramos, ese gesto tan simple es un arma poderosa para combatir el estrés y vencer muchas emociones negativas que aparecen día tras día.

Un buen abrazo dura como mínimo 20 segundos y, en lo posible, debe ser entre dos personas que se quieren o se tiene suficiente confianza.

Ponerlo en práctica todos los días, varias veces en el día, tiene beneficios terapéuticos que causan una fuerte sensación de bienestar.

¿Te gustaría conocerlos? No dejes de leer las siguientes 10 razones para que empieces a convertirlo en un hábito diario.

Puede parecerte un poco extraño, pero la forma de los pies de una persona puede decir mucho sobre su salud y su estado de ánimo y aunque no lo creas también es posible que te cuente rasgos muy importantes acerca de su personalidad y carácter. 

El factor más importante al momento de descubrir la personalidad de un individuo por medio de los pies es al momento en que los pone sobre el suelo. Ese detalle puede entregar información muy importante sobre la forma de ser de alguien.

Por otra parte, también es posible saber algunas caracteristicas de la personalidad de alguien. Existen cuatro tipos diferentes de pies, que corresponden a cuatro tipo de personas diferentes. Incluso la forma y el tamaño de los dedos de los pies y las uñas son un reflejo de los aspectos del carácter que aparentemente no suelen aparecer a simple vista. Por ejemplo, los que tienen los pies pequeños aman la buena vida y les gusta tener un trabajo muy agitado, mientras que aquellos que tienen los pies más grandes suelen tener un carácter emprendedor y tener éxito en los negocios y nuevas empresas. Cuando los dedos de los pies están torcidos, reflejan una señal de rendición, los dedos largos denotan ambición y un gran dedo gordo simboliza un elevado grado de racionalidad.

A continuación te mostramos las características de personalidad de los 4 tipos de pies que existen, ¿en cuál de ellos estás tu? ¿La descripción te parece correcta?

Este pie se caracteriza porque el segundo dedo es más alto y estrecho y sobresale desde el eje del pie respecto al resto de los dedos. En este caso, los dedos se separan formando una figura similar a la de un triángulo. Los que poseen este tipo de pie suelen ser personas muy activas, deportistas y de mente imaginativa, les gusta la actividad y se entusiasman con mucha facilidad, son muy hábiles alentando y motivando a quienes les rodean. Por otra parte, son persona muy impulsivas, que, en ocasiones, puede sufrir un estrés excesivo y contagiarlo a los que tienen a su lado.

Tiene una forma alargada y apretada en la que todos los dedos se fusionan y el dedo gordo del pie se estrecha en la parte superior. Este pie tiene una forma bastante delicada y sutil. Denota a una persona soñadora, con un espíritu idealista. El “Pie de Agua” o “Pie Egipcio” pertenece a aquellos que aprecian por encima de todo su intimidad y vida privada y están llenos de aspectos ocultos, con tendencia a escapar a veces de la realidad. Se trata de personas que suelen cambiar con frecuencia de estado de ánimo, y que tienden a ser impulsivas y rebeldes frente a los convencionalismos de la vida cotidiana.

También conocido como “Pie Romano” es característico de una persona con un cuerpo equilibrado y bien proporcionado, y es típico de personas extrovertidas y de naturaleza sociable. Quienes tienen este tipo de pie siempre están dispuesto a aprender cosas nuevas y participar en experiencias intelectuales, estimulantes e innovadores. Este tipo de pie es propio de los viajeros, por lo que a veces se le denomina “pie de aire”, debido a que son pies ligeros, de forma armónica y proporcionada, que facilita que sean aerodinámicos. Los que tienen esta forma de pie adoran descubrir nuevas culturas y enriquecerse con nuevos conocimientos. El peligro de estas personas radica en que su seguridad y su orgullo excesivo que, en ocasiones, puede llevarlos a tener comportamientos excéntricos que les pueden causar algún problema.

Es un pie más tosco que el resto, donde la longitud de cada dedo, incluyendo el dedo gordo, es muy similar, lo que provoca que la forma del pie se asemeje a la de un rectángulo. Este tipo de pie se denomina “Giselle”‘ o “Pies Campesino” y suele ser característico de personas que son muy analíticas, a las que les gusta reflexionar y examinar detalladamente todas los facetas de un problema antes de tomar una decisión, valorando previamente los aspectos positivos y negativos de cada acción que deben emprender. Estas personas no se dejan influir por los impulsos momentáneos y siempre deciden en base a principios muy sólidos. También suelen ser bastante prácticas. Son personas fiables y seguras, que siempre terminan todo aquello que se han propuesto realizar.

Fuente: La casa del curioso