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Las “mariposas en el estómago”,  son una reacción intestinal del organismo en el proceso del enamoramiento,  señaló  la doctora Betania Rossete López, psiquiatra de la Unidad Médica de Alta Especialidad No. 1, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

La especialista señaló que “amar con todo el corazón no es correcto”.  Atrás de esa frase, agregó,  está un proceso neuro-bioquímico, tanto a nivel de sistema nervioso, como de las glándulas responsables de producir hormonas,  que explica la gama de conductas, sentimientos y patrones que se generan en los enamorados.

Con motivo  del Día del Amor y la Amistad,  comentó que el denominado “amor a primera vista” es una respuesta en un lapso muy breve de tiempo, en la que existen determinantes a nivel genético y evolutivo que hacen  (ver) más atractiva a una persona que otra.

Es así como reacciona el organismo y genera algunas sustancias que ocasionan cambios a nivel hormonal, provocando una gama de emociones que también se traducen a nivel físico, en aumento de frecuencia cardiaca, taquicardia; a nivel de sistema nervioso periférico como sudoración fría y “mariposas en el estómago”, que es una reacción intestinal, explicó.

La psiquiatra, comentó que todos los seres humanos producen éstas sustancias, pero los detonantes, la intensidad, frecuencia y la duración son distintos dependiendo de las condiciones genéticas de la persona.

En el enamoramiento intervienen la memoria y el aprendizaje, por ejemplo, al enamorarse de alguien es algo nuevo, que va a producir sensaciones,  porque estamos creados para que ante alguna novedad aprendamos cosas,  al respecto, hay quienes aprenden y se adaptan más rápido y dependiendo de ello el proceso de enamoramiento puede durar más o menos tiempo, precisó.

Rossete López, mencionó que  estudios realizados durante la última década indican que en promedio este proceso dura entre dos y tres años, aunque depende  de las  características individuales.

La doctora recomendó  disfrutar el enamoramiento y aprovechar los beneficios que brindan las relaciones interpersonales sanas.

Fuente: Eme de mujer

Para obtener todos los beneficios de los abrazos estos deben durar más de 20 segundos y proceder de un ser querido, aunque también puede provenir de alguien con menos relación

El abrazo está definido como aquel acto de estrechar entre los brazos a otra persona, ya sea en manifestación de empatía o afecto.

No obstante, en los últimos años su significado se ha ampliado, en especial, porque se ha comprobado que hacerlo con frecuencia le proporciona grandes beneficios a la salud física y mental.

Y es que, aunque casi siempre lo ignoramos, ese gesto tan simple es un arma poderosa para combatir el estrés y vencer muchas emociones negativas que aparecen día tras día.

Un buen abrazo dura como mínimo 20 segundos y, en lo posible, debe ser entre dos personas que se quieren o se tiene suficiente confianza.

Ponerlo en práctica todos los días, varias veces en el día, tiene beneficios terapéuticos que causan una fuerte sensación de bienestar.

¿Te gustaría conocerlos? No dejes de leer las siguientes 10 razones para que empieces a convertirlo en un hábito diario.

Beber agua caliente en ayunas es una práctica sana y sencilla que vale la pena introducir en nuestras rutinas diarias. Algo tan fácil trae múltiples beneficios y ningún efecto secundario.

Más aún, si eres de esas personas a las que tomar un vaso de agua tibia con limón le parece algo fuerte y tu estómago no acaba de asimilarlo como esperas, no dudes en recurrir a una taza solo con agua caliente.

No te pierdas estas 7 buenas razones por las cuales, vale la pena iniciar esta sana costumbre. ¡Anímate a probarlo al menos durante 15 días!

Por sí solo, beber agua caliente no te va a permitir perder esos kilos de más. Es un mediador, una forma sana y estupenda de propiciar, junto con una correcta alimentación, la depuración de grasas y regular nuestro peso.

Al mejorar procesos tan básicos como estos, cuidamos de nuestro equilibrio corporal, algo infalible que, complementado siempre con una buena dieta y algo de ejercicio, nos permite mejorar nuestra figura.

Una buena forma de mejorar la salud de nuestro sistema nervioso es beber agua caliente en ayunas. Ese primer instante de la mañana es siempre el idóneo porque nuestro estómago está más receptivo.

Si lo que hacemos, por ejemplo, es desayunar solo una taza de café, lo que conseguimos es obtener energía, pero también acidificaremos el organismo.

Seguro que también tú padeces esos molestos calambres menstruales que se concentran en el abdomen y el vientre. Solo encuentras alivio estando sentada, y el malestar puede ser tan acentuado que incluso te impide hacer vida normal.

En ocasiones, algo tan sencillo como tomar algo caliente actúa como un fantástico sedante suave que merece la pena probar.

No dudes en tomar agua caliente en una taza, e ir bebiendo pequeños sorbitos para encontrar alivio.

Algo que merece la pena tener en cuenta es el hecho de que beber agua mientras comemos no es recomendable. A nuestro estómago llegan los alimentos mezclados con el agua, con lo cual, sobrecargamos sus funciones.

Lo más adecuado es beber un vaso de agua antes de comer, y si es tibia o caliente mucho mejor. Depuramos el intestino y el propio estómago, lo preparamos para la recepción de los alimentos y facilitamos además la correcta absorción de los nutrientes.

Fuente: Mejor con salud

El sudor es la forma que el cuerpo utiliza para enfriarse ante el aumento de la temperatura corporal, en su mayoría por la realización de cualquier actividad que implique algún esfuerzo físico, explicó en un comunicado el especialista de Mayo Clinic.

La producción excesiva de sudor sin el aumento de la temperatura y no originado por la realización de una actividad física, puede ser el síntoma de una enfermedad conocida como hiperhidrosis focal primaria, indicó el doctor de Mayo Clinic, Robert Fealey.

“La hiperhidrosis secundaria es menos común y ocurre cuando el sudor es producto de una enfermedad”, dijo el especialista.

“Los trastornos que pueden conducir a sudar excesivamente son, entre otros, la diabetes, los trastornos del sistema nervioso, los problemas de la tiroides y algunos tipos de cáncer”, añadió.

Fealey recordó que existe una afección llamada hiperhidrosis localizada paroxística que afecta en su mayoría a las mujeres posmenopáusicas y es consecuencia de un trastorno del sistema nervioso. También algunos medicamentos provocan sudor en exceso.

El especialista recomendó a los pacientes acudir con un médico para una correcta evaluación, el cual deberá dar una revisión a su historial médico, para luego realizar exámenes de sangre, orina, entre otros, y así determinar las causas de la secreción excesiva.

“Cuando no se descubre una causa clara, el tratamiento se enfoca en controlar el sudor excesivo. Por lo general, a lo primero que se recurre es a los antitranspirantes de venta bajo prescripción”, expuso el médico.

También existen medicamentos que bloquean los nervios y los antidepresivos pueden disminuir la transpiración, de igual forma, las inyecciones de la toxina botulínica (Botox o Myobloc), ayudan a obstaculizar los nervios productores de sudor.

“Un procedimiento llamado iontoforesis también puede ser otra alternativa que sirve fundamentalmente para el sudor excesivo de las manos y los pies”, dijo el especialista.

“La iontoforesis descarga mediante un dispositivo una corriente eléctrica de bajo nivel a las áreas del cuerpo proclives a sudar excesivamente”, agregó.

Otra alternativa contra el sudor podría ser la cirugía, la cual implica la extracción de las glándulas sudoríparas o una operación para desactivar los nervios que controlan el sudor; sin embargo, está técnica no es viable para el sudor en la cara y el cuello.

Fuente: Noticias mvs

Con el paso del tiempo y con el uso del calzado la práctica de caminar descalzo se ha ido perdiendo, práctica que beneficia a nuestro organismo en todo sentido.

Al igual que caminar descalzo, terapias como la reflexología, acupuntura, bioenergía, etc., usan las importantes terminaciones nerviosas de nuestro pie para liberar las tensiones, desbloqueando emociones no reconocidas que producen enfermedades en el cuerpo para así poder sanarlo y restablecer su flujo energético natural.

Caminar descalzo tiene diversas ventajas como: 

Estimula la circulación sanguínea y por consiguiente permite una mayor oxigenación.

Facilita la eliminación de grasas y toxinas en el organismo.

Aliviana el estrés, la depresión y la neurosis ya que fortifica el sistema nervioso. Ayuda a las piernas a tener más fuerza y resistencia venosa, además de que previene varices debido a una buena repartición de nutrientes en el cuerpo. Cuando presionas zonas en la planta de tus pies, estimulas y energetizas los órganos conectados con estas terminaciones, de esta manera ayudas a un mejor funcionamiento y también a sanar enfermedades producidas por la obstrucción de canales energéticos llamados meridianos.

La reflexología es una terapia que consiste en presionar puntos en la planta de los pies para liberar energía acumulada que no fluye produce un sistema nervioso alterado además de patologías. El caminar descalzo ejercita nuestros pies naturalmente a la vez que impulsa a nuestra energía interior a sanarnos. Beneficios:

Caminar descalzo sobre piedras frías: Bueno contra el dolor de cabeza, mala circulación, dolor de cuello, catarros, pies y manos frías, etc. 

Caminar descalzo sobre nieve: Puedes caminar sobre la nieve recién caída durante 2 o 3 minutos. Esto ayuda a estimular la circulación sanguínea, irrigando de oxígeno y nutrientes todo el organismo.

Caminar descalzo en la playa: Fortalece tus piernas, previene celulitis y piel flácida, dará tono a tus glúteos y muslos, evita las varices y formara tus piernas. Por supuesto lleva un sombrero y una botella de agua para refrescarte, además de un bronceador si hace mucha calor. Preferiblemente hacerlo en las primeras horas de la mañana.

Caminar descalzo sobre hierba húmeda: Mientras más húmeda la hierba mejor. Esto permite que absorbas los minerales y la energía de la tierra lo cual fomentara la circulación de todo tu cuerpo, fortalecerá tu corazón y el sistema nervioso. Un ejercicio recomendable para cualquier edad. Disfruta dar un paseo, no te apures, siente la naturaleza.

Caminar descalzo dentro del agua: Mejora la circulación, moldea las piernas (sobre todo en el mar), previene los callos, combate el pie de atleta, infecciones y cortes. Realizarlo lejos de las grandes ciudades.

Fuente: El rincon curioso

En el mundo hay dos tipos de personas: quienes ante la menor molestia física corren con el médico y quienes no. Sin embargo, la mayoría de las veces el dolor es un signo de alarma que es preferible no desatender.

Además de la medicina tradicional existen los llamados métodos alternativos a través de los cuales es posible liberar el dolor sin necesidad de medicamento, como la reflexología.

En su sitio personal, la reflexóloga Helen Chin escribe que cada oreja tiene un mapa reflejo del cuerpo, rico en terminaciones nerviosas y múltiples conectores al sistema nervioso central.