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El embarazo no es sinónimo de incapacidad. Una mujer embarazada debe ser precavida más no se debe abstener de hacer ejercicios si su embarazo no es de alto riesgo. Si siempre has hecho ejercicios puede mantener tu rutina con más cuidado ahora y si nunca lo has hecho es recomendable que lo hagas, esto ayuda increíblemente, tanto al bebé como a la madre.

Cuando es un embarazo de riesgo el ejercicio debe ser aprobado por el médico. Sin embargo, no en todos los casos los médicos tienen razón. A las mujeres de ahora se les recomienda por lo mínimo caminar diariamente, el tiempo debe ser mayor a medida que pasa el tiempo. Pero a esta paciente su médico le recomendó que no hiciera ningún tipo de ejercicios.

A pesar de esto, ella no le hizo caso y mantuvo su rutina de ejercicios con el cuidado necesario. Su tiempo de embarazo y el proceso de parto fue mucho mejor que las mujeres que no hicieron ejercicios. El momento de dar a luz fue menos doloroso y más rápido, además su recuperación también fue bastante rápida, sin contar que el bebé nació más saludable que muchos. Ahora la mayoría de los médicos recomiendan las embarazadas tengan una rutina de ejercicios, siempre con precaución pero nunca dejar de hacerlo.

En esta etapa la mujer debe pensar que ahora son dos y no uno, por esto se necesita mejor circulación sanguínea para el oxigeno de ambos y que el cuerpo de la mujer esté preparado para los kilos demás y para el proceso de parto. Todos estos ejercicios deben ser realizados atentas a los síntomas que el bebé vaya presentando, si el manda algún mensaje de que lo que se está realizando no le hace bien, hay que prestarle atención.

Para esta etapa se recomiendan ejercicios que mantengan activa a la mujer pero sin realizar mucho esfuerzo, nada de pesas y ejercicios de riesgos. Lo primordial es no dejar de caminar y se recomienda que sea en la tarde, esto es lo mejor para la mujer que no acostumbraba hacer ejercicios.

Para las mujeres que si acostumbran hacer ejercicios está el aerobics, estos pueden ser realizados en la comodidad de la casa. También se recomienda la natación, así puede trabajarse todo el cuerpo. Por otro lado, existe el yoga prenatal, estos te relajan y te ayudan con la respiración. No hay excusas, el embarazado no te prohíbe hacer ejercicios.

Fuente: Beto curiosidades

Lee esta interesante nota y ya nunca mas volveras a dormir con las manos en el pecho

Dormir boca arriba con las manos en el pecho te provocará pesadillas porque, como se sabe durante el sueño la respiración se torna más profunda y pausada, con el fin de oxigenar el cerebro, así mismo el metabolismo se vuelve más lento y toda la energía física se emplea en el procesamiento de la información neurológica.

Al dormir de está manera, las manos presionan el pecho, la cantidad de oxigeno que va a tu cerebro es más limitada, el cerebro tiene que esforzarse más con la poca energía que tiene en esos momentos y las ensoñaciones tienden a volverse caóticas y confusas, ocasionando en su mayoría de veces las “pesadillas”,su verdadero nombre es “Paralisis de Sueño”.

La parálisis del sueño es un estado en el cual uno se encuentra paralizado al principio del sueño o al momento de despertarse: estás mentalmente despierto, pero físicamente dormido y paralizado. Es una condición desconcertante que puede ir acompañada de terribles alucinaciones.

La sensación de insensibilidad total del cuerpo durante la parálisis del sueño va normalmente acompañada de otros síntomas, como la sensación de asfixia, disminución de la frecuencia cardíaca, la sensación de ser arrastrado, etc. 

Obviamente, este no es el tipo de experiencia del sueño más placentera, pero no es peligrosa. ¿Por qué? Porque es una condición humana común. Es un mecanismo de protección que previene que actuemos en nuestros sueños mientras dormimos. 

Cuando nos quedamos dormidos, se bloquean las señales del cerebro a los músculos, por lo que no movemos nuestro cuerpo físico cuando soñamos que lo hacemos.

Fuente: Empilate

Como se sabe durante el sueño la respiración es más profunda y pausada con el fin de poder brindarle el oxigeno suficiente al cerebro, así mismo el metabolismo se vuelve más lento y toda la energía que tenemos fisicamente trabajan al proceso neurologico mientras dormimos.

Al dormir de está manera las manos quedan presionando el pecho, entonces la cantidad de oxigeno que va a tu cerebro es mucho menos, el cerebro tiene que forzarse con la poca energía y oxigeno que tiene y las entonaciones comienzan a volverse caoticas y confusas es ahí donde empieza todo, donde tenemos eso que le llamamos pesadillas donde tenemos eso que nos hace sufrir creyendo estár despiertos y que jamás saldremos de ahí donde tenemos eso que en verdad se llama "La paralisis de sueño".

La paralisís de sueño es el estado donde te encuentras paralizado en el sueño, o pasa lo peor,te despiertas completamente pero estás fisicamente dormido y paralizado, es una situación bastante triste y de miedo por que aveces viene acompañada de grandes alucinaciones.

La paralisis de sueño suele ir a compañada de otros sintomas como, asfixia, disminución cardiaca, la sensación de ser arrastrado, etc.. Estamos seguros que este no es la situación más placentera que nadie quisiera pasar, pero ¿Sabías que...? NO ES PELIGROSA!! 

¿POR QUÉ? Porque es la condición humana más común que existe es un sistema de precuación que no nos permite movernos mientras dormirmos, por que cuando soñamos que nos movemos se nos crea el deseo de hacerlo, te imaginas si nos moviéramos por lo que soñamos... Es mejor no hacerlo.

Por lo que cuando nos quedamos dormidos se bloquean las señales de nuestro cuerpo a los músculos por lo que no movemos nuestro cuerpo fisico cuando soñamos que lo hacemos.

Fuente: Newlikemag

La mecanofilia es cuando las personas extrañamente atraídas por objetos mecánicos, que pueden ir desde una bicicleta hasta una aspiradora. 

Por más que nos digan que el bondage y el sado-masoquismo son lo mejor, siempre habrá algún riesgo en ellas. ¿Sabes cuáles son las prácticas sexuales que te pueden enfermar, lastimar e incluso matarte?

El sado-masoquismo es un fetiche sexual que encuentra a los azotes, golpes, etc. sexualmente estimulantes. 

Cuando esta práctica llega a un grado extremo, los actos y torturas se vuelven más violentos, lo cual amenaza significativamente la salud de las personas participantes.

Es otro fetiche que busca la satisfacción a través del sangrado. Se relaciona al vampirismo y puede ser extremadamente peligroso por el riesgo a infecciones o desangrado.

Consiste en cortar el suministro de oxígeno al cerebro mediante la asfixia con una bolsa plástica, estrangulación o compresión torácica cuando se llega al orgasmo, lo que supone una sensación de vértigo ultra placentero. Es un acto por demás peligroso que te puede llevar directamente a la muerte.

Es un fetiche que implica la obtención de placer sexual con el uso del fuego en la relación. Por supuesto, es riesgoso porque puede ocasionar graves quemaduras o un incendio incontrolable.

Es una peligrosa práctica común en la cultura japonesa. Se trata de lograr excitación por tener la vejiga totalmente llena. Es muy doloroso y puede ocasionar infecciones o problemas urinarios graves.

En este caso, las personas se sienten extrañamente atraídas por objetos mecánicos, que pueden ir desde una bicicleta hasta una aspiradora. Participar en alguna de estas prácticas utilizando objetos afilados o sucios, pueden llevarte a sufrir cortaduras, moretones y peligrosas infecciones.

Los juguetes sexuales son personales y no deben prestarse. Usar uno que alguien te dio sin que sea nuevo, puede hacerte contraer peligrosas infecciones o enfermedades mortales.

Fuente: SDP Noticias