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Hannah Lottritz es una joven de tan sólo 20 años que vive en nevada estados unidos, ella estuvo a punto de morir por pasarse la mano con la bebida, ahora teniendo 21 quiere convertirse en un ejemplo para todos los demás. 

Ella declara “No quiero que nadie pase por lo que pasó mi familia” de acuerdo a la información transmitida hacia la prensa “Quisiera utilizar su historia para poder ayudar a muchos jóvenes que no miden los peligros de beber en exceso”.

Hannah declara a la prensa “No me di cuenta de la importancia del consumo responsable hasta que me estaba despertando de un coma, no quiero que nadie pase por lo que pasó mi familia” estas son las palabras que han retumbado en las redes sociales ya que muchas personas han hecho llegar esta historia a sus hijos, primos y seres queridos que se encuentran en una edad donde lo único que les importa es beber.

De acuerdo a la información de la prensa el 26 de julio de 2015 fue la fecha en la que esta chica tuvo el accidente, todo comenzó con una simple cerveza durante un concierto y posteriormente al cabo de unas horas ya habían pasado a una botella de whisky, de resto la joven no se acuerda de nada simplemente se desmayó y sus supuestos amigos tuvieron que llevarla al centro de salud.

Fue ahí que ella ingresó en un estado crítico con insuficiencia respiratoria y una intoxicación grave de alcohol. De hecho hubo un punto donde hecho los doctores llegaron a pensar que ya estaba muerta porque no tenía reacción alguna ante lo que ellos le hacía.

Por ende ellos no esperaban que ella sobreviviría la primera noche, sin embargo ella lo logró y ahora quiere compartir estos días tan horribles para su familia e incitar a que los jóvenes pueden pasarla bien sin la necesidad de llegar a extremos bien sea con la bebida o con cualquier otra actividad.

Sabemos que hoy en día la sociedad te obliga a beber y a tener ciertas conductas que vayan acorde a tu edad pero nosotros podemos ser lo suficientemente maduros como para poder decir cuando poner un parado.

Recuerda que después de todos esos serán solo recuerdos pero las decisiones que tú tomes será lo que marque tu vida.

Si este artículo se sorprendió y quieras compartir la historia de Hannah para que ella pueda cumplir su cometido de querer ayudar a los demás con su historia te pedimos por favor lo compartas en las redes sociales o con aquellos seres queridos que sabes que están en las mismas andanzas.

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Fuente: Mitvesparati

Los expertos de Guard Your health afirman que al no medir lo que se come, los excesos son de hasta cinco veces la dosis recomendada. Además hacen evidente la tendencia a aumentar las raciones alimenticias que han adquirido muchos países en occidente, citando investigaciones del Departamento de Estudios de Nutrición y Alimentación de la Universidad de Nueva York, que indican que las porciones que se consumen en la actualidad se han ido duplicando generosamente en los últimos 20 años.

Es en este marco de raciones desproporcionadas y alarmante aumento de ingestión de comida que se propone “la dieta de la mano” como una alternativa sana y sobre todo aplicable a largo plazo. La principal ventaja de adquirir este hábito para bajar de peso o mantenerlo controlado es que nunca abandonas ningún tipo de alimento. El hecho de dejar temporalmente el azúcar o las harinas, como muchas dietas proponen, hacen que nuestro cuerpo resienta la asuencia de estos alimentos y los absorba con avidez una vez que los volvemos a consumir. Comer de todo un poco, pero en porciones mesuradas y adecuadas te hará más feliz, porque no sentirás que hay alimentos prohibidos, y además es la manera más saludable de obtener resultados a largo plazo en tu cuerpo.

El tamaño de tus manos es proporcional al tamaño de todo tu cuerpo, incluídos los órganos internos encargados de recibir y procesar lo que comes. Por eso, si te alimentas pensando en porciones que no sobrepasen las dimensiones de tus manos, estarás seguro de no sobrecargar tu cuerpo y digestión.

Mira esta gráfica que explica con claridad la relación entre partes o posiciones de tus manos y las porciones de grupos alimenticios que debes comer.

1. Tus dos manos simulando un recipiente te indican la cantidad de vegetales que debes comer.

2. Usa la parte de enfrente de tu puño para calcular cuántos carbohidratos (arroz, pasta, etc.) debes servirte.

3. La palma abierta (sin tener en cuenta los dedos) debe servirte para saber cuál es la porción perfecta de carne y sus alternativas proteínicas.

4. Tu puño cerrado indica la porción de fruta adecuada para tu cuerpo.

5. Tu ración de grasas como mantequilla, por ejemplo, no debe ser más grande que la punta de tu dedo índice.

Comienza a porcionar tus comidas y trazarás un camino seguro hacia una vida más saludable y un peso corporal adecuado. Esta dieta puede ayudar a cualquiera, pero si sufres de alguna condición específica, como hipotiroidismo, puede que no surta el mismo efecto en ti. Si este es tu caso, te recomendamos que visites un nutricionista.

Fuente: Mitvesparati

Consumir más azúcar del que necesitamos daña demasiado la salud.

Las donas son la cosa más deliciosa del planeta; después de la primer mordida, muchos entendemos el por qué Homero Simpson es adicto a ellas… Lo cierto es que uno de sus componentes, el azúcar, no es nada saludable y abusar de su consumo nos puede traer varios problemas.

El azúcar es una parte importante y popular en nuestra dieta diaria; junto con el almidón, ambos se encuentran dentro del grupo de los hidratos de carbono, ya que se componen de carbono, hidrógeno y oxígeno, átomos que actúan como combustible para el cuerpo. 

De hecho, los carbohidratos son nuestra principal fuente de energía, ya que son convertidas por el cuerpo para alimentar nuestras células y mantenernos vivos.

Sin embargo, muchos nos excedemos en su consumo y mucha veces sin saberlo; el adulto promedio consume aproximadamente 63 gramos (2,2 onzas), cerca de 16 cucharaditas de azúcar, cada día. Eso es más del doble de la ingesta diaria recomendada.

El principal atractivo de azúcar, tanto para humanos y animales, es su sabor dulce. En la naturaleza, esto indica que los alimentos son seguros para comer como las frutas, que contrariamente a las plantas venenosas tienden a ser agrias o amargas, pero en el mundo moderno de los alimentos procesados ​​y las bebidas gaseosas, la dulzura se asocia principalmente con el placer.

Como resultado, se añade azúcar a muchos de los alimentos que consumimos cada día para aumentar artificialmente el sabor o la textura, o actuar como un conservante al obstaculizar el crecimiento de bacterias. Esto puede ser una buena noticia para nuestras papilas gustativas, pero no es tan bueno para nuestra salud.

Al comer más azúcar que nuestros cuerpos almacenan el exceso de grasa, lo que lleva a un aumento de la obesidad y muchos otros problemas de salud en todo el mundo. Hacer un seguimiento de la cantidad de azúcar que comemos puede ser difícil, ya que tiene muchos nombres diferentes y no podemos detectarla en algunos alimentos. Además, no todos los azúcares son malos, pero saber cuáles puede ser todo un desafío.

Cuando se asimila el azúcar, las enzimas en el intestino delgado se descomponen en glucosa. Esta glucosa se libera en el torrente sanguíneo, donde se transporta a las células del tejido en los músculos y órganos y se convierte en energía. Las células beta en el páncreas controlan constantemente la cantidad de glucosa en el torrente sanguíneo y liberan insulina para su control. Esto significa que si consumes más azúcar de lo que el cuerpo necesita, lo almacenarás para más adelante para mantener constantes los niveles de azúcar en la sangre. Si tu cuerpo deja de producir suficiente insulina o ninguna, o si tus células se vuelven resistentes a ella, esto puede dar lugar a la diabetes, dejando sus niveles de azúcar en un nivel peligroso.

Los alimentos con azúcar añadido que no se producen de forma natural contienen calorías vacías, lo que significa que no tienen ningún otro beneficio que para proporcionar energía. Si comemos más azúcar del que requieren nuestros niveles de energía, entonces nuestros cuerpos tienen que encontrar algún uso, la creación de toda una serie de problemas. El consumo excesivo de azúcar es una de las principales causas de la obesidad, enfermedades del corazón y diabetes.

Como seres humanos, estamos programados a amar el azúcar.Nuestros ancestros primates evolucionaron para buscar alimentos dulces por su contenido alto de energía para aumentar sus posibilidades de supervivencia cuando el alimento era escaso. Hoy en día los alimentos están disponibles de manera más fácil…

Cuando comemos azúcar, el cerebro libera dopamina y serotonina, hormonas que aumentan tu estado de ánimo, que a su vez estimula el núcleo accumbens - el área del cerebro asociada con la recompensa. Este es un proceso similar que conduce a la adicción a las drogas, que es por eso que tenemos los antojos de azúcar. El consumo regular de azúcar también puede inhibir los transportadores de dopamina, lo que puede dar lugar a que la necesidad de comer más azúcar para obtener la misma recompensa placer como antes. Además, la fructosa, que se utiliza para endulzar muchos alimentos y bebidas, no suprime las hormonas del hambre, esto significa que tu cuerpo no es capaz de saber cuándo has comido suficiente.

El azúcar viene en muchas presentaciones pero, la manera más fácil de localizarla es en los nombres que terminan en OSA:

1. Triosas: gliceraldehído (aldotriosa) y dihidroxiacetona.(cetotriosa)

2.  Tetrosas:   eritrosa, treosa (tetraaldosas) y eritrulosa (tetracetosa)

3.  Pentosas: ribosa, arabinosa, xilosa, lixosa (pentoaldosas), ribulosa y xilulosa (pentocetosas).

4. Hexosas:  alosa, altrosa, glucosa, manosa, gulosa, idosa, galactosa, talosa (hexoaldosas), psicosa, fructosa, sorbosa y tagatosa (hexocetosas).

5.  Heptosa

La glucosa y la fructosa se encuentran naturalmente en frutas, verduras y miel, la lactosa y la galactosa se pueden encontrar en la leche y los productos lácteos, y maltosa en la cebada. Estos azúcares naturales son buenos si se consumen moderadamente, ya que también cuentan con otros beneficios nutricionales. Por ejemplo, una pieza de fruta también contiene fibra, la cual que ayuda a limitar la cantidad de fructosa que el cuerpo absorbe.

El azúcar añadido, que se utiliza para mejorar el sabor y la textura de los alimentos y bebidas, generalmente viene en forma de sacarosa, o como un sustituto del azúcar como la sucralosa, sacarina, aspartamo o jarabe de maíz alto en fructosa (HFCS). JMAF se produce artificialmente a partir de maíz y se utiliza en muchos alimentos procesados ​​y bebidas gaseosas. Para averiguar la cantidad de azúcar en los alimentos, debes checar la tabla de valores en cada alimento…

Fuente: SDP Noticias

Así como lo lees según un estudio esto se debe a que te sientes súper equilibrada.

Y es que un estudio realizado por la Universidad de Brigham Young en Utah reveló que llevar un calzado de tacón ayuda a decidir entre varios productos.

Los resultados también detallaron que esto se debe a que los tacones te dan una sensación de equilibrio. Es por eso que en caso de ser hombres o no utilizar calzado alto, este efecto puede ser sustituido con subir y bajar por escaleras mecánicas del centro comercial o simplemente ir de compras después de la clase de yoga, pues los resultados serán los mismos ya que se demostró que los consumidores que experimentan una mayor sensación de equilibrio tienen una mejor tendencia a escoger opciones y adquirir un producto de mejor precio; con una mejor relación entre calidad y precio.

Uno de los autores del estudio, el profesor Jeffrey Larson señaló que se ha descubierto que casi todo lo que obliga a la mente a concentrarse en el equilibrio afecta también a sus opciones de compra.

A pesar de que los podólogos y otros especialistas médicos no recomiendan este tipo de calzado: los autores del estudio señalaron “si usted es alguien que tiende a gastar en exceso, tal vez debería considerar la compra de zapatos de tacón alto”.

El estudio se centra en las compras que conllevan un desembolso importante de dinero. Para ello, Jeffrey Larson también nos recomienda leer e informarnos de los comentarios del rendimiento del producto y comparar los precios en distintos establecimientos.

Los autores del estudio publicado en la revista Journal of Marketing Research, señalan que lo más importante del experimento es que la gente debe ser consciente de cómo las fuerzas físicas pueden cambiar la manera en que pensamos acerca de las cosas.

Fuente: Eme de mujer

El rimel por mas bueno que sea en cuanto a calidad se hará grumoso y en ocasiones se secara, debes saber cuando es momento de decirle adiós.

El ponerse tantas capas de rimel sobre las pestañas causa que se vaya de mas y se vean unas pestañas demasiado cargadas.

Este es un aspecto que las mujeres deberían cuidar más, ya que el no limpiar las manchas que causa el rimel hace que se vean algo feo en el rostro.

El esperar a que las pestañas se sequen cuando se ha usado el rimel es algo fundamental para que se vean bien en todo momento.

El modo en que se utiliza el cepillo debe ser volteado para separar mejor las pestañas y queden de una mejor manera acomodadas.

El protector anti manchas se compra en cualquier lugar donde venden cosméticos y es demasiado eficiente para evitar accidentes.

El dejar sin pintar las raíces causara que se note la diferencia de nuestras pestañas y eso se vera muy feo si no lo solucionamos.

Es bien conocido que calentar el enchinador de pestañas causara que se vean mejor, pero si se calienta de mas puede destruir las pestañas.

Cuando metes el rimel en un vaso con agua al microondas por unos segundos, se vuelve mas liquido lo cual hará que dure mas y sea mas eficiente.

Fuente: La casa del curioso

En estas fiestas decembrinas, seguro habrá muchas ricas bebidas alcohólicas a tu disposición. ¡Ah, pero cuidado con los excesos! Porque al día siguiente podrías estar con una buena resaca. Pero, ¿qué es lo que causa este malestar?

Cuando el alcohol entra a tu cuerpo, se descompone en una sustancia llamada acetaldehído, la cual podría llegar a ser hasta 30 veces más tóxica que el alcohol en sí. De hecho, podría causar síntomas como sudoración, enrojecimiento de la piel, náuseas y vómitos, como explicó el bioquímico John Carrigan en Medical Daily.

Otra razón por la que nos sentimos mal al día siguiente de beber, es que el alcohol también haría que el cuerpo produzca más orina. A su vez, orinar más de lo habitual conduciría a la deshidratación, por lo que te sentirías con sed, mareos y aturdimientos, según se indicó en la Clínica Mayo.

   

El alcohol también podría irritar el revestimiento de tu barriga. Esto sucede porque aumentaría la producción de ácido en tu estómago y retrasaría su vaciamiento. Cualquiera de estos factores podría causar dolor abdominal, náuseas o vómitos.

Además, podría ocasionar que se te bajen los niveles de azúcar en tu sangre, en cuyo caso te sentirías fatigada, débil, tembloroso a con estados de ánimo alterados. Asimismo, el alcohol haría que tus vasos sanguíneos se expandan, lo que te provocaría dolor de cabeza.

Las resacas suelen empezar entre las 8 y 12 horas después de que tomaste el último trago de alcohol, y aunque la manera más segura de prevenirlas es bebiendo con moderación, también podrías seguir las siguientes recomendaciones compartidas por la universidad Brown:

Asegúrate de comer una buena cena antes de beber y continúa consumiendo aperitivos mientras tomas. 

Comienza a beber lentamente, así podrás ver cómo te está afectando el alcohol para no pasarte de copas. 

Bebe despacio, y evita tomar una gran cantidad de alcohol en un corto periodo de tiempo, ya que sería la manera más segura de intoxicarte. 

Así que ya sabes, si no quieres sufrir de resacas en estas fiestas, toma en cuenta estos consejos.

Fuente: Telemundo