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Utilizar el teléfono celular durante la noche, antes de dormir, resulta en una especie de resaca al día siguiente.

De acuerdo con un estudio de la Universidad Estatal de Michigan, las personas que utilizan sus "smartphones" en la noche despiertan con menos energía y tienen un menor rendimiento en el trabajo.

Durante la investigación, se encuestó a más de 200 personas de distintas ocupaciones, desde enfermeras hasta contadores y empresarios, acerca del uso de sus celulares. Encontraron que aquellas personas que usaban su celular después de las 9p.m., sobre todo con fines relacionados al trabajo, se encontraban más cansados al día siguiente. 

De acuerdo con el Prof. Russell Johnson, esto se debe a que los "smartphones" están inadvertidamente diseñados para interrumpir el sueño. Al mantener el trabajo presente hasta altas horas de la noche vuelve difícil separar la mente de los deberes e interfiere con el descanso y la relajación. Además, los celulares emiten luz azul, la cual interfiere con la producción de melatonina, sustancia involucrada en el sueño.

Los investigadores también compararon el efecto de otros aparatos electrónicos como computadoras, tabletas y televisión. Curiosamente los "smartphones" tenían un efecto negativo mayor.

Fuente: Muy interesante

La investigadora mexicana Adela Rendón, del Instituto Politécnico Nacional, notó que la mayoría de sus estudiantes presentaban resaca, malestar general  y dificultad de concentración durante sus clases en lunes; efectos restantes del fin de semana.

Así que decidió estudiar las consecuencias del consumo de alcohol en los cuerpos de sus estudiantes. Los resultados fueron realmente sorprendentes...

Los alumnos fueron divididos en dos grupos; el primero consistía de jóvenes que no bebían alcohol y el segundo de aquellos que gozaban de bebidas alcohólicas durante los fines de semana. Los jóvenes tenían un rango de edad de 18 a 23 años y se encontraban completamente sanos y libres de adicciones, como quedó constatado por una serie de pruebas sanguíneas.

El consumo de alcohol promedio en los estudiantes del segundo grupo fue de 118g, equiparable a 1.5 litros de cerveza. Se midió la actividad de la enzima deshidrogenasa; la responsable de metabolizar el alcohol y se calculó el daño oxidativo que provocó en las células, especialmente en el deterioro de su membrana.

Rendón y su equipo se sorprendieron al ver que el consumo de alcohol, aún limitado a los fines de semana, afecta el ADN de los jóvenes. 

El grupo de bebedores presentaba el doble de daño oxidativo que su contraparte y 5.3 veces más daño celular. Sus resultados han sido publicados en la revista Alcohol. El siguiente paso para Randón será estudiar la manera exacta en la que el alcohol modifica el ADN. 

Fuente: Muy interesante

Corea del Norte puso el mundo en alerta con su presunta prueba con bomba de hidrógeno. Pero quizá podamos aprender a querer a ese país ahora que dice que inventó un revolucionario licor que no te deja resaca.

Y no, al parecer esa misteriosa bebida no es agua.

Según el periódico estatal Pyongyang Times, este licor "suave" está hecho de un extracto de una planta llamada ginseng, y usa arroz glutinoso en lugar de azúcar.

La mezcla secreta de ginseng de seis años y "arroz quemado", producido por investigadores de Taedonggang Foodstuff Factory, es lo que permite que esta bebida alcohólica no cause resaca, dice el artículo.

"El licor Koryo, hecho con insam (como se le dice al ginseng) Kaesong Koryo de seis años —conocido por tener un alto efecto medicinal— y arroz quemado, es muy apreciado por expertos pues es suave y no causa resaca", escribió Jong Hwa Sun.

El "Koryo Liquor" ha tenido tanto éxito que ha sido registrado como "un logro tecnológico y científico nacional" en el país comunista, reportó el periódico.

Pero el licor color ámbar no le llega a los talones al previo invento.

El año pasado, científicos norcoreanos crearon la vacuna Kumdang-2 que presuntamente puede curar VIH/Sida, drogadicción, cáncer, MERS (Síndrome respiratorio por coronavirus de Oriente Medio) y ébola.

Fuente: CNNespañol

En estas fiestas decembrinas, seguro habrá muchas ricas bebidas alcohólicas a tu disposición. ¡Ah, pero cuidado con los excesos! Porque al día siguiente podrías estar con una buena resaca. Pero, ¿qué es lo que causa este malestar?

Cuando el alcohol entra a tu cuerpo, se descompone en una sustancia llamada acetaldehído, la cual podría llegar a ser hasta 30 veces más tóxica que el alcohol en sí. De hecho, podría causar síntomas como sudoración, enrojecimiento de la piel, náuseas y vómitos, como explicó el bioquímico John Carrigan en Medical Daily.

Otra razón por la que nos sentimos mal al día siguiente de beber, es que el alcohol también haría que el cuerpo produzca más orina. A su vez, orinar más de lo habitual conduciría a la deshidratación, por lo que te sentirías con sed, mareos y aturdimientos, según se indicó en la Clínica Mayo.

   

El alcohol también podría irritar el revestimiento de tu barriga. Esto sucede porque aumentaría la producción de ácido en tu estómago y retrasaría su vaciamiento. Cualquiera de estos factores podría causar dolor abdominal, náuseas o vómitos.

Además, podría ocasionar que se te bajen los niveles de azúcar en tu sangre, en cuyo caso te sentirías fatigada, débil, tembloroso a con estados de ánimo alterados. Asimismo, el alcohol haría que tus vasos sanguíneos se expandan, lo que te provocaría dolor de cabeza.

Las resacas suelen empezar entre las 8 y 12 horas después de que tomaste el último trago de alcohol, y aunque la manera más segura de prevenirlas es bebiendo con moderación, también podrías seguir las siguientes recomendaciones compartidas por la universidad Brown:

Asegúrate de comer una buena cena antes de beber y continúa consumiendo aperitivos mientras tomas. 

Comienza a beber lentamente, así podrás ver cómo te está afectando el alcohol para no pasarte de copas. 

Bebe despacio, y evita tomar una gran cantidad de alcohol en un corto periodo de tiempo, ya que sería la manera más segura de intoxicarte. 

Así que ya sabes, si no quieres sufrir de resacas en estas fiestas, toma en cuenta estos consejos.

Fuente: Telemundo

Los zumos de “charcoal” o carbón activado están de moda, sobre todo entre las 'celebrities'

La marea de los zumos/batidos verdes (de espinacas, col, perejil y pepino…) empieza a quedar en el olvido. El nuevo 'detox trend' es el carbón activado en zumo. Sí, zumo de carbón o batido de carbón, como lo oyes.

Y es que la palabra 'detox' tiene tal poder, que dichos zumos son ya 'best seller' en los Estados Unidos y, de rebote, han disparado la venta de carbón activado en pastillas (la gente les agrega agua y lo toman para limpiar el cuerpo de toxinas e incluso aliviar la resaca).

Sabemos que el uso del carbón era como remedio de emergencia en intoxicaciones, envenenamientos y sobredosis. Al ser tremendamente poroso, atrapa todo tipo de sustancias, incluidas toxinas. Por esa fantástica propiedad, el carbón activado está presente en potabilizadoras, máscaras antigás e incluso jarras filtrantes para el agua del grifo, como la Brita.

Famosas como Oprah Winfrey ya lo están consumiendo. 

Te lo estarás preguntando... Lo que sí sabemos es que el carbón activado lleva décadas utilizándose para aliviar náuseas, hinchazón, pesadez y otros problemas digestivos. Por eso, no es probable que te haga daño si lo tomas de vez en cuando. En cambio, nadie ha demostrado que el consumo prolongado sea seguro. 

¿Por qué es mucho más difícil beber a medida que envejeces? ¿Por qué las, resacas son peores y más largas? ¿Por qué tanto dolor después de sólo cuatro cervezas?

El Dr. Damaris J. Rohsenow, Director Asociado del Centro de Estudios sobre el Alcohol y Adicciones de la Universidad de Brown,  asegura que alcohol es la "causa" de la resaca, cada síntoma puede tener una génesis específica diferente, por ejemplo, la sed es porque el alcohol es un diurético y te estás deshidratado, las náuseas porque el alcohol inflama el revestimiento del estómago, y así sucesivamente. Ver: ¿Encuentran cura para la resaca? 

Una explicación popular de por qué las resacas empeoran a medida que se mueve en sus 20s y 30s es que se pierden algunas de las enzimas necesarias para metabolizar el alcohol a partir de acetaldehído a acetato tóxico. 

La investigación del Dr. Rohsenow sugiere que los adultos entre las edades de 25 y 34 en realidad experimentan más síntomas de la resaca en comparación con las personas de 15 años a 24.

Las diferencias de edad no se deben a las diferencias en el consumo de alcohol habitual o la dependencia del alcohol, lo cual podría cambiar con la edad.

Básicamente, esta evidencia sugiere que en realidad eres un mejor consumidor de bebidas alcohólicas a finales de los años 20 y principios y mediados de los años 30. Así que a medida que te conviertes en un inteligente consumidor de alcohol; tu vida va  empeorando.

Piensa en esto:  a los 21 años de edad, podrías golpear cervezas y dormir hasta 14:00 del día siguiente, sin muchas preocupaciones. A medida que eres más "maduro", necesitas tomar agua antes de acostarse, programar 13 alarmas, y pretender que no estás sudando alcohol a través de tu traje laboral.

Así en realidad si eres un usuario de alcohol más inteligente; tu vida se acaba empeorando, ya que existe ahora trabajo y los niños y el miedo a la muerte y el cambio climático y la inseguridad...

Y una vez que llegas a los 40, tu hígado tiene más dificultades para mantener el ritmo de su vida social, y el alcohol también empieza a deteriorar la masa corporal y los músculos.

Bueno, siempre se puede dejar de beber…

Fuente: Muy interesante