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Sí, no te lo estás imaginando, así como hay alimentos que ayudan al crecimiento del cabello, también existen miles de ellos que consumes a diario, los cuales son causantes de su caída.

Una sana alimentación influye totalmente para mantener fuerte el cabello. ¿Quieres saber cómo tener una cabellera fuerte? Entonces sigue leyendo esta nota y averigua qué es lo que debes de dejar inmediatamente…

Aquí están los alimentos que debes de borrar de tu dieta, si quieres que tu melena permanezca contigo por mucho tiempo.

Sí, tal como lo lees. Todas esas ricas tortas, pasteles y pan forman parte del daño a cabello, lo que queremos decir es que todo carbohidrato simple provoca que en el proceso de digestión no se absorban los nutrientes esenciales para el cabello. Es muy importante que sustituyas cualquier tipo de harina refinada y la cambies por una harina integral, pues esta contiene más fibra que las demás. 

¿Amas los chocolates, las golosinas y otros tipos de azúcares? Tenemos que decirte que estos productos están contribuyendo a la pérdida de tu cabello. El azúcar estimula la producción de hormona llamada “andrógeno”, esta hormona está asociada con la calvicie del hombre, y provoca que los folículos pilosos se hagan más finos y llegue el desprendimiento de estos. 

Si perteneces a las chicas que se alimentan bien, entonces no será nada difícil eliminar por completo de tu dieta todos los alimentos fritos. Estudios realizados aseguran que las grasas saturadas elevan los niveles de testosterona, lo cual produce la calvicie a temprana edad. 

El consumo en exceso de alcohol bloquea la absorción de todos los minerales esenciales, tales como el zinc, que son los que favorecen al crecimiento y la flexibilidad del folículo piloso. 

Aunque a muchas de las chicas les llama la atención todos esos productos bajos en azúcar, no son sanos para nuestro organismo. Pues a pesar de que dicen no contener azúcar, si la tiene y lo peor es que son endulzantes artificiales, los cuales contribuyen a la pérdida y el debilitamiento de nuestro cabello. 

A pesar de que una comida baja en grasa y muy rica, también puede resultar maligno para la salud del cabello. Esta comida contiene una cantidad considerable de mercurio, que en altos niveles produce calvicie de  manera progresiva. 

Si inicias una dieta procura añadir alimentos que contengan mucha proteína, porque de no ser así debilitaras y adelgazaras tu cabello. 

Ahora ya sabes lo que tienes que empezar hacer si quieres que tu cabello no se caiga y además crezca con mucha fuerza.

Y tú ¿Qué estás esperando para  evitar la caída de tu cabello? 

Fuente: Badabun

La vida moderna tiene sus consecuencias, una de ellas tiene que ver con el tiempo. Entre el trabajo, el traslado, y los compromisos, nos queda poco tiempo para cubrir esa necesidad básica de los alimentos. Afortunadamente, tenemos opciones para comer, teniendo en cuenta, que no tenemos mucho tiempo para hacerlo. El mercado está repleto de productos que puedes comprar y consumir en pocos minutos, y quedar satisfecho (o casi).

En este caso, no referimos específicamente a las sopas instantáneas.

Son baratas, son ricas, son instantáneas, y pueden producir efectos secundarios que pocos conocen.

El medio guatemalteco, Prensa Libre, buscó a varios especialistas que revelaron muchos de los secretos nocivos que guardan esas sopas tan consumidas.

Los especialistas coinciden en que, a pesar de que pueden saciar el hambre fácilmente, en realidad no aportan mucho a nuestra salud. Las sopas instantáneas contienen una serie de condimentos y preservantes que pueden dañar nuestro cuerpo.

Entre las sustancias más peligrosas que poseen se encuentran las siguientes:

Es un potenciador de sabor al que se le atribuye el llamado “síndrome de restaurante chino“, que trae síntomas como dolores de cabeza, náuseas, fatiga e irritación de ojos.

Aunque el cuerpo necesita sodio, estas comidas tienen demasiado. Todas estas porciones incluyen, por lo menos, el 50% del que se requiere al día, facilitando que termines consumiendo más del necesario. Además, debemos considerar que el consumo excesivo de esta sustancia puede provocar hipertensión y ésta, a su vez, causar infartos y accidentes cerebrovasculares.

Se asocian a la obesidad, la ateroesclerosis y a las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. También debemos considerar que el 30% de las calorías vienen de estas grasas.

Entre los ingredientes más controversiales, se encuentran dos químicos bastante nocivos. Uno es el TBHQ, que es un subproducto del butano (usado en la industria petrolera) y que funciona como antioxidante para preservar la comida. Su consumo excesivo puede provocar náuseas, vómitos y zumbido en los oídos.

El otro químico no viene exactamente en la comida, sino en su envase. Es el bisfenol A. Una especie de cera que recubre el empaque y que podría actuar como interruptor hormonal, incluso podría aumentar las posibilidades de cáncer en mujeres.

En un estudio hecho el año 2013 por el Laboratorio de Profeco, llamado “¿Qué tan buena es tu sopa?”, se concluyó que estas comidas sacian el apetito debido a su alto contenido de agua, que no significa un real aporte nutritivo. Además, su exceso de carbohidratos ayuda a que te sientas satisfecho.

Sin embargo, lo más preocupante es su alto contenido químico. La ingeniera del Centro de Investigación de la Universidad de San Carlos de Guatemala, Hilda Palma, comentó que “Es un producto que tiene demasiados aditivos químicos; 15 en algunas marcas y hay personas más sensibles que otras a éstos”.

Si hay algún vicio que tiene en común la humanidad, es comer Nutella a cucharadas. Si no lo has probado, no lo hagas, porque no podrás salir de este laberinto de crema de avellanas. Pero debido a la polémica que hubo en Francia, donde la ministra de Ecología, Ségolène Royale, propuso hacer un boicot a la empresa que fabricaba Nutella, porque uno de sus ingredientes es el aceite de palma.

Esto engloba varios problemas, porque se ha demostrado que el aceite de palma no es bueno para la salud, pero también es un problema para el Medio Ambiente, porque como ahora es utiliza el aceite de palma para multitud de productos, y es muy fácil de cosechar, se están creando plantaciones de palmas, donde debería haber otro tipo de árboles. Es decir, que está causando un desequilibrio en ciertos ecosistemas.

En cualquier caso, nosotros nos preguntamos ahora  si es saludable comer Nutella. También se lo ha preguntado la OCU, para llegar a la conclusión de que la Nutella es tan saludable como cualquier otra crema de avellanas y chocolate. Y es que uno de los principales problemas es que la consistencia de la Nutella tiene que ser fácil de untar. 

Y para ello hay tres opciones, como la de usar mantequilla (algo que subiría mucho los costes), usar grasas vegetales sólidas, que es el caso del aceite de palma (que no es la más sana, pero sí de las más baratas), y usar grasas vegetales más sanas (pero habría que hidrogenizarlas, y eso puede producir que el producto contenga grasas trans)

Así pues, si nos volvemos a preguntar si es saludable comer Nutella, te diremos que nutricionalmente, te aporta muchas grasas saturadas, por lo que no es saludable. Aún así, se puede comer, si no se abusa demasiado de este alimento. Vamos, deja la cuchara y cierra el bote ya.

Fuente: Ocio