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Aportan menos calorías a nuestra alimentación pero ¿Son realmente saludables?

Sé que todas deseamos que exista una poción mágica que nos permita comer de TODO, sin subir un solo gramo, pero lamentablemente eso no es posible todavía. La única aproximación que tenemos a ese sueño es el correcto balanceo de nuestra alimentación y el apoyo de ciertos productos "Light" que podemos encontrar en casi cualquier tienda y que evitan que nuestro cuerpo acumule esos kilitos de más ¿O no? Muchas opiniones circulan alrededor del tema de los alimentos dietéticos y es muy recurrente cuestionar si son dañinos para la salud o no. Veamos. 

La finalidad de un producto Light no es, como en ocasiones se malinterpreta, un alimentos que te ayuda a adelgazar, sino como su nombre lo indica, solo aportar una cantidad más "ligera" de calorías en comparación de un alimento que no lo es. El mercado está saturado de productos que van desde el típico refresco de cola, hasta leche, pan, azúcar y muchos refrigerios. Sin embargo, muchas veces caemos en el error de no saber diferenciar la aportación calórica y la aportación nutrimental de los alimentos y este pequeño detalle es al que debemos prestar especial atención al momento de visitar el súpermercado.

¿Quieres saber más? Entonces sigue leyendo y descubre cuales son las 5 creencias falsas acerca de los alimentos light, más comunes entre las chicas. 

¡Toma nota!

Fuente: Soy carmin

Sí, no te lo estás imaginando, así como hay alimentos que ayudan al crecimiento del cabello, también existen miles de ellos que consumes a diario, los cuales son causantes de su caída.

Una sana alimentación influye totalmente para mantener fuerte el cabello. ¿Quieres saber cómo tener una cabellera fuerte? Entonces sigue leyendo esta nota y averigua qué es lo que debes de dejar inmediatamente…

Aquí están los alimentos que debes de borrar de tu dieta, si quieres que tu melena permanezca contigo por mucho tiempo.

Sí, tal como lo lees. Todas esas ricas tortas, pasteles y pan forman parte del daño a cabello, lo que queremos decir es que todo carbohidrato simple provoca que en el proceso de digestión no se absorban los nutrientes esenciales para el cabello. Es muy importante que sustituyas cualquier tipo de harina refinada y la cambies por una harina integral, pues esta contiene más fibra que las demás. 

¿Amas los chocolates, las golosinas y otros tipos de azúcares? Tenemos que decirte que estos productos están contribuyendo a la pérdida de tu cabello. El azúcar estimula la producción de hormona llamada “andrógeno”, esta hormona está asociada con la calvicie del hombre, y provoca que los folículos pilosos se hagan más finos y llegue el desprendimiento de estos. 

Si perteneces a las chicas que se alimentan bien, entonces no será nada difícil eliminar por completo de tu dieta todos los alimentos fritos. Estudios realizados aseguran que las grasas saturadas elevan los niveles de testosterona, lo cual produce la calvicie a temprana edad. 

El consumo en exceso de alcohol bloquea la absorción de todos los minerales esenciales, tales como el zinc, que son los que favorecen al crecimiento y la flexibilidad del folículo piloso. 

Aunque a muchas de las chicas les llama la atención todos esos productos bajos en azúcar, no son sanos para nuestro organismo. Pues a pesar de que dicen no contener azúcar, si la tiene y lo peor es que son endulzantes artificiales, los cuales contribuyen a la pérdida y el debilitamiento de nuestro cabello. 

A pesar de que una comida baja en grasa y muy rica, también puede resultar maligno para la salud del cabello. Esta comida contiene una cantidad considerable de mercurio, que en altos niveles produce calvicie de  manera progresiva. 

Si inicias una dieta procura añadir alimentos que contengan mucha proteína, porque de no ser así debilitaras y adelgazaras tu cabello. 

Ahora ya sabes lo que tienes que empezar hacer si quieres que tu cabello no se caiga y además crezca con mucha fuerza.

Y tú ¿Qué estás esperando para  evitar la caída de tu cabello? 

Fuente: Badabun

“Juro que la empiezo mañana, o el lunes”.

Que no, que la empezaremos el lunes y este es el último gran bocado que comemos para “despedirnos” de la vida poco saludable. Esa es la excusa más reconocida que decimos cuando queremos posponer la dieta, pero no queremos que los demás se enteren. Fingimos que nos pondremos en serio y que haremos lo posible por perder peso. De hecho, hasta nosotros mismos lo creemos, hasta que aparece ese trozo de pizza.