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Todas las personas quieren lucir una piel hermosa libre de manchas. Por lo que se someten a tratamientos de belleza que les garanticen una salud envidiable o compran cremas que pueden ser muy caras y agresivas para la piel.

Hay muchos problemas en la piel que pueden ser muy comunes, pero las manchas podemos considerarlas las más frecuentes en las personas.

Actualmente, hay muchas campañas de concientización para la prevención del cáncer de piel o para evitar que las personas se expongan a los rayos del sol que cada año se hacen más fuertes y más nocivas para la salud de las personas.

Partamos del hecho de que las manchas en la piel son cambios que se reflejan en el color de la piel que ocurren en la piel que está poco a poco envejeciendo.

Las manchas son muy frecuentes en personas mayores a los 40 años de edad y las zonas más comunes son aquellas donde mayor exposición al sol exista, por ejemplo: El dorso de las manos, la cara, los antebrazos, la frente y los hombros.

Remedios Naturales Para Eliminar Manchas De La Piel

Toma un papel y lápiz y anota todas las recetas naturales que tenemos para combatir las manchas en la piel.

Procedimiento: En una licuadora vamos a agregar medio pepino y una papa (patata) cruda y mezclaremos hasta obtener un líquido homogéneo. Aplicaremos uniformemente por todo el rostro dejando actuar por unos 20 minutos.

Luego, lavar con abundante agua tibia y aplicar una crema hidratante de preferencia.

Procedimiento: En una licuadora, vamos a agregar una papa (patata) y una cebolla (preferiblemente morada). Licuaremos hasta obtener una pasta, aplicaremos uniformemente por todo el rostro dejando actuar por 15 minutos.

Finalmente, lavamos con agua fría. Opcionalmente, puedes colocarte luego del tratamiento un poco de agua de rosas.

Procedimiento: al igual que en las anteriores preparaciones, vamos a licuar una papa (patata) con el jugo de medio limón. Aplicaremos la mezcla por todo el rostro dejando actuar por 15 minutos. No debemos pasar más de dicho tiempo. Lavamos con abundante agua fría.

Procedimiento: en una licuadora mezclaremos una papa y una zanahoria. Aplicaremos la mezcla en el rostro, dejando actuar por 25 minutos. Pasado el tiempo, retiraremos con abundante agua fría.

Procedimiento: En la licuadora vamos a agregar una papa, una vez que obtengamos el jugo de la papa, vamos a mezclar la preparación con tres cucharadas de miel, aplicar por 25 minutos y retirar con abundante agua fría.

Otras recomendaciones que puedes tomar en cuenta para evitar las manchas en la piel son:

Cubrir la piel con prendas de vestir como sombreros, camisas de manga larga, faldas o pantalones.

Usar lentes de sol

Evitar el sol del mediodía

Usar protectores solares de alta calidad

Aplicar el protector media hora antes de salir al sol.

Aplicar protector solar también en invierno.

No olvides tener una buena hidratación, consulta a tu médico especialista si notas que las manchas cambian de color o se hacen más grandes.

Fuente: Grupo palomo

La mayoría de las mujeres gastan mucho dinero en cosméticos y cremas para embellecerse y eliminar las imperfecciones.

Muchas empresas utilizan ingredientes generalmente combinando planta o remedios naturales, es por esta razón que los resultados son sorprendentes y las personas lo utilizan regularmente. Los productos más utilizados para elaborar las cremas y cosméticos son el aloe vera, el aguacate, el agua de arroz y el limón.

El día de hoy estaremos hablando de un remedio casero que está al alcance de todos, puede hacer maravillas, se utiliza para exfoliar, hidratar y suavizar el rostro. Este remedio es a base de arroz, 100% natural y casero para que te sientas más bella y no tengas que gastar tanto dinero en cremas y cosméticos.

El arroz es uno de los mejores tonificadores para la piel, ya que contiene un ingrediente llamado inositol que detiene el envejecimiento, además estimula la circulación de la sangre y trata la circulación de la piel.

El arroz además tiene un alto contenido en vitamina B la cual ayuda a cuidar la piel de los agresores externos, cuidar el cabello, las uñas y estimular la regeneración de los mismos.

Este ingrediente es muy utilizado por las mujeres niponas como hidratante y reafirmante, porque tiene efectos anti-edad.

4 cucharadas de arroz integral orgánico.

2 cucharadas de aguacate.

2 cucharadas de agua destilada.

1 cucharada de miel.

Lo que debemos hacer separar el agua que obtenemos cuando cocinamos el arroz de los granos de arroz y guardar ambos elementos en recipientes diferentes.

Tomar otro recipiente y mezclar el arroz, aguacate y la miel, después moverlo bien para que se forme una pasta consistente e uniforme, una vez que lo obtengamos lo aplicamos sobre la piel y lo dejamos actuar por 10 o 15 minutos. Una vez pasado el tiempo podrá notar como la piel se aclara y se torna más limpia.

Con el agua que separamos del arroz cocido, tomamos un algodón o paño húmedo y lo sumergimos en esta agua y lo pasamos por el rostro para eliminar los restos de mascarilla. Los resultados serán increíbles.

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Fuente: mitvesparati

Las ojeras y bolsas debajo de los ojos son uno de los problemas más comunes en personas particularmente que están entrando en la tercera edad. La aparición de hinchazón debajo de los ojos suele muchas veces ocurrir cuando la persona tiene momentos de mucha fatiga; de igual forma esta puede producirse por herencia, retención de líquidos, alergias, reacciones a medicamentos o la falta de sueño.

Para nuestra mala suerte la erradicación total de estas bolsitas de color púrpura que se forman alrededor de nuestros ojos, se necesita de una cirugía estética; sin embargo existen tratamientos naturales que si vuestro caso no es muy grave, te puede ayudar a reducir significativamente la inflamación de estas bolsitas.

La patata: La patata contiene ingredientes ideales para ayudarnos a reducir la inflamación, por lo que utilizarla es de gran ayuda para tratar este problema. Todo lo que debemos hacer es cortar una patata grande en rodajas, la colocamos 10 minutos en la nevera y luego la ponemos en los ojos y recordando que cubra el área de las bolsitas. Las dejamos actuar 15 minutos.

El pepino: Este posee propiedades antiinflamatorias que nos pueden ayudar perfectamente para reducir las inflamaciones de los ojos. Para que aprovechemos este beneficio solo debemos de cortar el pepino en rodajas, de igual forma lo entramos en la nevera por 10 minutos y luego lo colocamos en los ojos por 20 minutos rodeando el área afectada. Si gustas puedes tomar una siesta con ellos puestos para hacer más eficaz el tratamiento.

El té Verde: El Té Verde tiene propiedades de prevención de la aparición de las ojeras y bultos, por lo que podemos tomarlo dos veces al día en la mañana y en la noche para ayudarnos con la inflamación.

La leche: Si eres de las personas que duermes poco o has tenido una noche divertida, y el día siguiente observas signos en los ojos de que estás cansado/a, entonces este truco es perfecto para ti. Lo que haremos será remojar un trocito de algodón en leche y coloque sobre el área de los ojos, donde se está produciendo la inflamación. Dejaremos actuar por unos 15 minutos y retiraremos con agua fría.

La manzana: De igual manera, la  manzana es ideal para relajar el rostro y reducir la inflamación de los sacos, por lo que puedes cortar varias rodajas y dejarlas 10-15 minutos y en todo caso comerlas es aún mucho más beneficioso.

Trata de descansar Bien: Una de las principales causas de las ojeras es la fatiga. Es muy importante que trates de dormir al menos 8 horas al día, sin interrupción y hacer actividades que ayudan a relajarse. Sin un descanso adecuado, las ojeras no van a desaparecer nunca.

Reduce el Consumo de Sal: Este ingrediente es una de las causas de la retención de líquidos; en consecuencia es aquí cuando se da la aparición de las ojeras.

Toma agua: Consumir por lo menos 2 litros de agua al día es muy beneficioso para la salud en general. Cuando se bebe una gran cantidad de agua, el cuerpo elimina más fácil los fluidos y todas las toxinas que pueden afectar su funcionamiento, gracias a esto se reducirá el problema de las ojeras y de paso vamos a prevenir su pronta aparición.

Incluye en tu dieta alimentos diuréticos: Los alimentos diuréticos nos ayudan en la digestión y de paso nos ayudan a eliminar los líquidos corporales.

La hidratación de la piel del rostro: Las ojeras pueden también aparecer por la sequedad o la exposición al sol, ya que se produce la destrucción de las fibras de colágeno y elastina de la piel fina alrededor de los ojos.

No te frotes muy fuerte el área de los ojos: Cuando se frotan los ojos con frecuencia, puede irritar la piel delicada alrededor, y por lo tanto resultará, en las ojeras.

Evita los Cosméticos Químicos: Algunas personas tienden a tener reacción alérgica en la piel  e hinchazón de los ojos, con el uso de cosméticos químicos. En este caso, es bueno dejar de usar ciertos productos de belleza e identificar si alguno de ellos está influyendo en la aparición de las mismas.

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Fuente: Mitvesparati

En la actualidad la tecnología de los alimentos se ha dado a la tarea de investigar y mejorar los hábitos alimenticios de las personas, con relación a los problemas de salud que nuestra sociedad experimenta al comer ciertos alimentos que afectan directamente el equilibrio físico y emocional.

En México, la tortilla es el principal producto de la dieta, de hecho, desde tiempos prehispánicos, el maíz ha constituido la base de la alimentación mexicana y es el motivo principal de que muchos disfrutemos comerlas. Pero realmente no tenemos la idea absoluta de qué  tanto daño nos está haciendo este alimento y vergonzosamente presumimos unos kilitos de más, motivo principal por lo que la Organización Mundial de la Salud, nos cataloga como el segundo país a nivel mundial con problemas de obesidad. 

Ante esta cifra alarmante, muchas personas han optado por marcar la diferencia y con un gran ejemplo de fuerza de voluntad, se han puesto el reto de olvidarse de las tortillas por completo dentro de sus hábitos alimenticios, siguiendo estrictamente ciertas reglas que se basan en reducir el consumo de carbohidratos. 

Cuando se pierde peso de forma rápida al dejar de consumir un alimento como la tortilla, se genera flacidez, debido al deterioro sufrido por las fibras de colágeno y elastina de la piel. Por lo que la práctica de ejercicio regular e hidratarte adecuadamente, te permitirá tensar, mejorar la elasticidad de la piel suelta y tonificar todos los músculos de tu cuerpo.

Tu apariencia lucirá joven, estarás lleno de energía y te olvidarás de aquellos problemas del pasado relacionado con el estreñimiento, algo que beneficiará tu estado emocional sin lugar a duda, haciéndote sentir bien contigo mismo y dispuesto a estarlo con los demás. 

Así que si tienes la idea de eliminar la tortilla por completo de tu dieta hazlo de una buena vez, pues las consecuencias de tus malas acciones se reflejarán  en tu salud y peso. Sin embargo la mejor recomendación es visitar a un especialista en nutrición  para una evaluación personalizada. Así que atrévete a buscar hacer la diferencia y dejar a un lado esos kilitos de más, mejorando tu calidad de vida, tu autoestima y evitando  enfermedades cardiovasculares.

Y tú ¿Qué esperas para hacerlo?

Fuente: curiosilandia

La aparición de arrugas con el paso del tiempo en las mujeres es algo que no se puede evitar, pero con estas hierbas mágicas puedes desaparecerlas de manera natural y sencilla.

Resultados en tan sólo 7 días. Si amas a tu piel, te encantará esta crema. La receta es realmente increíble y simple para la preparación.

Desde la comodidad de su hogar, puedes preparar esta crema casera con productos totalmente naturales, con esta crema vas a sentir grandes beneficios, y lo mejor que no estarás gastando un dineral en cremas que muchas veces no dan resultados.

Los beneficios de esta crema casera son muchos como: nivelación de la tez, hidrata y reduce las arrugas, esta crema es apta para todo tipo de piel.

2 cucharaditas de vaselina

1 cucharadita de miel

1 yema de huevo

1 cucharada de aceite de oliva o de almendras

Pones la vaselina al fuego unos pocos minutos y utilizas el liquido que sale de esta, luego agregas  el resto de los ingredientes: yema de huevo, aceite y miel. Asegúrese de mezclar bien los ingredientes, hasta obtener una masa homogénea.

Te pones esta mezcla sobre la piel haciendo suaves movimientos y te la dejas puesta unos 30 minutos. Después de 30 minutos, retire la crema con un pañuelo húmedo.

Nota: La crema se absorbe en la piel durante más de una hora, por lo que se recomienda aplicar en la cara 2 horas antes de irse a la cama. Mantener refrigerado.

Fuente: Mundo remedios

Es asombroso todos los usos que se le puede dar a la vaselina, aquí te lo detallamos uno por uno, no debes dejar de tenerla en tu casa, ya que sus beneficios son sorprendentes desde curar un resfriado hasta hidratar los labios, no dejes de leer esta importante información.

Te preguntaras donde se puede conseguir este maravilloso producto, pues lo venden en farmacias, supermercados, estos son los secretos mejor guardados de la vaselina!

Solo debes ponerte un poco de vaselina, luego de rasurarte, evitaras la irritación y piel brotada.

Con este producto vas a hidratar de manera natural tus labios, vas a conseguir unos labios de impacto, debes usarlo todos los días para mejores resultados.

Deseas tener unas pestañas largas y abundantes, coloca un poco de vaselina todas las noches en las mismas. Déjalo actuar toda la noche y en la mañana retira el exceso.

Al aplicarte el tinte en el cabello, solo debes poner vaselina en todo al rededor de la cara y con esto evitas que tu piel se manche al aplicar cualquier tipo de tinte.

Solo debes aplicar un poco en el cuero cabelludo, media hora antes de lavarte el cabello, repite el procedimiento cada vez que lo laves y en pocos días veras que la caspa se ha ido.

La vaselina actúa como desmaquillante y al mismo tiempo deja tu piel hidratada.

Solo debes ponerte vaselina en los pies por las noches, la suavidad regresara por arte de magia

Te pones vaselina antes de pintarte las uñas, así al pintarla, si te sales un poco de ella, no pasara nada, puesto que al terminar de pintarlas puedes retirar las manchas con un poco de algodón. Gracias a la textura de la vaselina, el esmalte de uñas no se adhiere a la piel.

Fuente: Mundoremedios

¿Existe una relación en ello? Entérate cómo evitar el problema

Evitar la sequedad vaginal es posible, si seguimos los consejos de Mireia Grossmann i Camps, osteópata y especialista en suelo pélvico y reeducación abdomino pelviana: 

- Tener una buena postura corporal, el buen estado, no sólo de la vagina, sino de todo el suelo pélvico depende en parte de la postura corporal, comenzando por la posición de la cabeza, que tiene relación directa con el suelo pélvico. Una mala postura puede generar un exceso de presión, dificultando la circulación de fluidos. 

- Trabajar la movilidad. El suelo pélvico cambia totalmente con un buen trabajo corporal global. Un diafragma relajado es la clave de un suelo pélvico sano. Por otro lado, un buen tono de la faja abdominal es tan importante como un buen tono perineal. Movilidad, respiración, elongación, hipopresión son algunas de las claves del trabajo corporal. La movilidad es vital para evitar la atrofia vaginal. 

- Alimentación, hidratación y hábitos saludables. Un tejido se mantiene en buen estado gracias a una alimentación variada y equilibrada. Aunque es obvio, hay que recordar que el cuerpo se construye con lo que comemos. Es especialmente importante la bebida, hay que beber aproximadamente 1,5 litros de agua al día para mantener los tejidos hidratados.  

- Vida sexual activa. La vagina es una estructura del cuerpo que parece caer en desuso con la llegada de la menopausia, siendo la atrofia vaginal causa y efecto al mismo tiempo. En este sentido, las relaciones sexuales mantienen activos los músculos vaginales gracias a las contracciones involuntarias de los orgasmos. 

El Dr. Carlos Balmori, Urólogo y Especialista en Medicina Sexual explica que el suelo pélvico conforma uno de los grupos musculares más importantes del cuerpo, proporcionando y dando soporte a órganos vitales como el útero, el intestino y la vejiga. Ayuda a controlar sus funciones, por tanto, necesita ejercitarse regularmente, ya que puede debilitarse como resultado de los cambios hormonales durante la menopausia. 

En este sentido uno de los ejercicios más efectivos son los que propone el Dr. Kegel, que consiste en una serie de contracciones y relajaciones vaginales que fortalecen el músculo pubococcígeo y el grupo de músculos del suelo pélvico. Estos músculos favorecen una buena salud sexual y controlan la continencia de la vejiga en todas las etapas de la vida. De hecho, según asegura el experto, varias investigaciones (Cammu et al., 2000) demuestran que los ejercicios de Kegel corrigen hasta un 66% de los problemas pélvicos sin que exista necesidad de tratamiento médico adicional.  

Un suelo pélvico débil está relacionado con diversas disfunciones sexuales, incluidas la sequedad vaginal, la pérdida del deseo, la disminución en la frecuencia de los orgasmos, así como una limitada satisfacción sexual. 

Desafortunadamente, tal como comenta Balmori, muchas mujeres realizan rutinas ineficaces de ejercicios de Kegel. En este sentido puede ser útil usar accesorios específicamente que permiten localizar y ejercitar correctamente los músculos, mientras añaden una mayor resistencia para un entrenamiento más efectivo.

En este sentido existen nuevos aparatos que facilitan la vida de las mujeres, KegelSmart™ , que se presentará en el ll Fòrum Dona i Menopausa, es un aparato inteligente que reconoce la fuerza pélvica individual y ajusta automáticamente el nivel a cada persona dando la posibilidad de modular la intensidad según se van consiguiendo resultados. Gracias a los ejercicios personalizados se consigue fortalecer el suelo pélvico, recuperar tonicidad y aumentar las sensaciones durante las relaciones íntimas.  

Por su parte, Adelin Aranega, fundadora de Kitsch explica que las bolas chinas también pueden contribuir a mejorar la sequedad vaginal. Las bolas de geisha, más conocidas como bolas chinas, son dos bolitas unidas por un cordel en cuyo interior llevan otra bola más pequeña. Con el movimiento, las bolas interiores golpean las exteriores provocando un estímulo en la vagina y ejercitando de forma natural e involuntaria la musculatura del suelo pélvico al mismo tiempo que lo fortalece. Su uso contribuye a mantener la lubricación vaginal durante la menopausia.

¿Cómo se usan las bolas chinas? Se introducen en la vagina dejando fuera el cordel para poder sacarlas, de manera similar a un tampón. No es necesario contraer la musculatura para sostenerlas, simplemente hay que dejarlas puestas mientras se está en movimiento ya sea caminando, corriendo, bailando…

El tiempo de uso es variable. Sin embargo, es recomendable comenzar poniéndolas no más de 10 minutos, e ir incrementando el tiempo poco a poco conforme aumente la sensación de comodidad durante su uso.  El tiempo máximo también es variable de una mujer a otra, pero en cualquier caso no sería recomendable llevarlas más de 45 minutos.

Fuente: Soy carmin

Sigue comiendo tu comida favorita, pero incorpora estos sencillos trucos. No tendrás que volver a preocuparte de tu barriga hinchada.

Lo mejor de estas fiestas, además de compartir con nuestros seres queridos, abrazarlos y reír hasta no poder más, es comer. La comida y el acto de comer es algo social que nos une en una mesa y que nos impulsa a hablar, contar y recordar una velada de una forma especial. ¿Quién no ha decidido celebrar con comida un ascenso o alguna buena noticia? Es por eso que en estas fiestas queremos que sigas disfrutando sin tener que lamentar las consecuencias o los malestares más comunes que sufrimos en estas fechas.

En este caso particular hablamos de la hinchazón, ese temido efecto que causa dolor, incomodidad y muchas ganas de quedarte en cama hasta que tu cuerpo vuelve a la normalidad. Sigue leyendo, porque si quieres evitar todo lo que acabamos de describir, los consejos de la nutricionista Hanna Trundle será todo lo que necesitas.

El problema con las comidas y cenas de año nuevo no es realmente la cantidad de calorías ingeridas (aunque si estás a dieta querrás cuidar el número de calorías ingeridas) sino más bien los altos niveles de azúcar y sodio que ingerimos. Si a eso le sumamos que no bebemos mucha agua y que lo que bebemos en general contiene alcohol, tenemos la receta perfecta para el desastre.

Para ella, la clave es beber agua:

“Querrás beber suficiente agua. El agua te ayudará a deshincharte. Mientras más veces orines, más posibilidades tendrás de eliminar las toxinas que estén en tu cuerpo, y con esas toxinas también se va la sal extra”.

Intenta beber agua, jugo o té helado y mantente alejado de las bebidas carbonatadas o con gas.

Puede que sientas la tentación de saltarte el desayuno al día siguiente, especialmente si crees que comiste demasiado. Pero esto, en vez de ayudarte a reducir calorías, sólo hará que tengas más hambre durante el día y que termines comiendo de toda la comida sobrante del día anterior. En vez de eso, la nutricionista recomienda comer un desayuno normal:

“Te ayudará a controlar los niveles de azúcar y todo el desbalance que puedas haber causado la noche anterior”.

Frutas, granos integrales y mucha agua o jugo natural es una buena opción. Ah, y recuerda que los huevos siempre son buenos para la resaca.

Y ahora, a planear la celebración de Año Nuevo, porque tienes que lograr superar la celebración de Navidad.

Fuente: Vip digital