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Estudio asegura que tener sexo una vez por semana sería suficiente para mantener la felicidad en pareja.

Un nuevo estudio afirma que tener sexo una vez por semana es suficiente para lograr un nivel óptimo de felicidad en los matrimonios heterosexuales o las relaciones de pareja de largo plazo, según un estudio publicado en la revista Social Psychological and Personality Science.

Los científicos se basaron en encuestas realizadas a más de 30.000 estadounidenses durante cuatro décadas, detalles la investigación.

“Aunque un sexo más frecuente se asocia con más felicidad, esta relación ya no es significante a una frecuencia mayor a una vez a la semana”, asegura la investigadora Amy Muise, psicóloga social de la Universidad de Toronto-Mississauga.

“Nuestros hallazgos sugieren que es importante mantener una conexión intima con nuestra pareja, pero no necesitas tener sexo todos los días mientras mantengas esa conexión”, añadió.

Los investigadores señalaron que el estudio no está diseñado para mostrar la causa-efecto, por lo que aún queda por determinar si la felicidad conduce a tener una relación sexual por semana u ocurre en sentido contrario.

“De hecho, no hay asociación entre la frecuencia del sexo y el bienestar en las personas solteras”, dijo Muise en referencia al estudio, que solo incluyó a personas con pareja.

Los resultados del estudio también fueron consistentes entre grupos de edades, género y la duración de la relación, ya sean meses o décadas.

Muise indicó que las parejas deberían discutir si sus necesidades sexuales están satisfechas, en lugar de simplemente presionar para tener más sexo.

“Es importante mantener una conexión íntima con tu compañero sin poner demasiada presión en tener relaciones sexuales con tanta frecuencia como sea posible”, añadió.

Fuente: Eme de mujer

La primera vez nunca será una experiencia increíble, muchas, sino la mayoría, de las parejas cometieron varios errores cuando se pierde la virginidad, sin embargo uno aprende de ellos. 

Es por eso que te traemos las lecciones que hemos aprendimos de nuestra primera vez.

Fuente: Eme de mujer

¿Nunca te has preguntado qué hacer con los testículos de tu novio? Para algo están ahí, ¿no? Pues en esta ocasión nos decidimos a responder sus preguntas más secretas, que seguro a su novio no han querido preguntar.

¿Qué hacer con los testículos? Los testículos son como chicos adolescentes: increíblemente sensibles, pero no trabajan bien bajo mucha presión. Así que debes sostenerlos y moverlos gentilmente, sin jalarlos bruscamente. Por su parte, el escorto puedes jalarlo un poco. Aunque cabe aclarar que cada hombre tiene sus gustos, así que pregúntale qué le gusta (si es que ya sabe) o experimenta sin ser muy brusca.

¿Qué opinan los hombres de tener sexo en ESOS días? Depende mucho de los hombres. Algunos huyen de la idea y a otros les excita demasiado. Aunque eso sí: la sangre es un excelente lubricante, lo cual les encanta porque les permite tener relaciones en la regadera y sin tener que comprar un lubricante especial. Aún así, lo más recomendable es que le preguntes; lo más seguro es que nunca lo haya intentado, así que tienen la opción de experimentar.

¿Por qué a los hombres les obsesiona el sexo anal? No es que les obsesione, más bien les excita mucho la idea de engañar tu parte frontal con tu detrás. Sin mencionar que es un tabú y que es considerada una práctica sucia. Por si fuera poco, el anal es el protagonista del porno, y todas sabemos que ellos aprendieron todo lo que saben del porno. Aún así hay muchos hombres que no están PARA NADA interesados en el sexo anal, así como a muchas mujeres les sigue dando mucho miedo.

¿Qué es y para qué sirve el perineo? Antes que nada, el perineo se encuentra entre los testículos y el ano. Es considerado también el punto G externo de los hombres, así que, entre más antes lo conozcas (y aproveches), mejor. En cuanto a su función, pues es bastante simple: sirve para excitarlo y darle MUCHO placer. Puedes acariciar el perineo, pero nosotras te recomendamos utilizar un poco tu lengua en esa área mientras le haces sexo oral.

Fuente: Eme de mujer

Sacha Harland, de 22 años, es un holandés que decidió pasar un mes sin ingerir ningún tipo de comida chatarra, azúcar o alcohol. Y a la misma vez decidió documentar toda su experiencia.

La primera semana fue terrible para Sacha, tenía síntomas que se asemejan a los de la abstinencia, sufrió de cansancio, mal humor y jaquecas durante esos primeros días.

Después de esta semana, Sacha realmente empezó a sentirse mejor, tenía más energía y su humor había cambiado. Una doctora examinó a Sacha cuando cumplió los 25 días en su proyecto, y los resultados fueron increíbles, tenía cuatro kilos menos, un colesterol reducido en un 8%, y una presión sanguínea menor.

El documental, llamado “Guy gives up added sugar and alcohol for 1 month” (Chico deja el azúcar añadido y alcohol por un mes), fue producido por Lifehunters, una productora holandesa.

Aquí el vídeo:

Quizá hasta ahora no tenía conocimiento de lo perjudicial que podían llegar a ser estos productos, pero ahora ya no tienes excusas. El arroz blanco, la sal refinada, la leche de vaca pasteurizada, el azúcar refinado y la harina son los conocidos venenos blancos, pues contienen muy pocos nutrientes, proteínas y vitaminas. Si consumismos estos alimentos, solo conseguiremos aumentar el riesgo de padecer hipertensión, diabetes y otras enfermedades comunes.

¿Sabías que las personas que comen 5 veces a la semana arroz tienen hasta un 17% más de posibilidades de padecer diabetes? Este solo es un ejemplo del daño que pueden hacernos estos alimentos. Conócelos a fondo.

LOS 5 VENENOS BLANCOS QUE DEBES EVITAR

La harina refinada es prácticamente puro almidón, ya no queda nada del grano natural. Si se procesa demasiado, se forma un subproducto que se conoce como aloxano y que se ha comprobado que puede producir diabetes.

Antes de nada, debes tener en cuenta que la azúcar blanca no se puede considerar un alimento en sí misma, pues es un componente químico.

Para limpiar bien el líquido de la azúcar, se le añade cal viva, lo que destruye todas las vitaminas que pudiera contener. Además, también se le agrega dióxido de carbono para poder acelerar todo el proceso.

Tras este paso, se la pasan por sulfato de calcio y ácido sulfúrico para decolorarla y obtener un producto tan blanco. El azúcar resultante no tiene vitaminas, grasas o cualquier otro tipo de nutriente que pudiera resultar beneficioso para nuestro cuerpo.

El proceso de pasteurización elimina las bacterias que podrían ser beneficiosas para nosotros, además de destruir las enzimas necesarias para absorber correctamente sus nutrientes y digerirla de un modo óptimo.

Parece ser que la leche es una de las causas de alergia en los niños. Además, es alta en colesterol y grasas saturadas.

Este tipo de arroz provoca un aumento considerable de la glucosa en sangre, por lo que aumenta el riesgo de sufrir diabetes, tal y como hemos visto anteriormente.

El procesamiento del arroz consiste en retirar tanto su capa superior como el germen, por lo que queda solo el almidón.

La sal que llega a nuestras mesas es básicamente cloruro de sodio. Este producto aumenta el riesgo de sufrir ciertas enfermedades cardiovasculares. Por otro lado, si la consumes en grandes cantidades, puedes llegar a sufrir presión alta, y no contiene tantos nutrientes como la sal de mar natural.

Esperamos que este artículo te haya dudado a aprender más de los alimentos que consumimos normalmente. Ahora ya cuentas con el conocimiento necesario para tomar las decisiones que consideres convenientes.

Deja tu comentario abajo.

Fuente: Mitvesparati

¿Existe una relación en ello? Entérate cómo evitar el problema

Evitar la sequedad vaginal es posible, si seguimos los consejos de Mireia Grossmann i Camps, osteópata y especialista en suelo pélvico y reeducación abdomino pelviana: 

- Tener una buena postura corporal, el buen estado, no sólo de la vagina, sino de todo el suelo pélvico depende en parte de la postura corporal, comenzando por la posición de la cabeza, que tiene relación directa con el suelo pélvico. Una mala postura puede generar un exceso de presión, dificultando la circulación de fluidos. 

- Trabajar la movilidad. El suelo pélvico cambia totalmente con un buen trabajo corporal global. Un diafragma relajado es la clave de un suelo pélvico sano. Por otro lado, un buen tono de la faja abdominal es tan importante como un buen tono perineal. Movilidad, respiración, elongación, hipopresión son algunas de las claves del trabajo corporal. La movilidad es vital para evitar la atrofia vaginal. 

- Alimentación, hidratación y hábitos saludables. Un tejido se mantiene en buen estado gracias a una alimentación variada y equilibrada. Aunque es obvio, hay que recordar que el cuerpo se construye con lo que comemos. Es especialmente importante la bebida, hay que beber aproximadamente 1,5 litros de agua al día para mantener los tejidos hidratados.  

- Vida sexual activa. La vagina es una estructura del cuerpo que parece caer en desuso con la llegada de la menopausia, siendo la atrofia vaginal causa y efecto al mismo tiempo. En este sentido, las relaciones sexuales mantienen activos los músculos vaginales gracias a las contracciones involuntarias de los orgasmos. 

El Dr. Carlos Balmori, Urólogo y Especialista en Medicina Sexual explica que el suelo pélvico conforma uno de los grupos musculares más importantes del cuerpo, proporcionando y dando soporte a órganos vitales como el útero, el intestino y la vejiga. Ayuda a controlar sus funciones, por tanto, necesita ejercitarse regularmente, ya que puede debilitarse como resultado de los cambios hormonales durante la menopausia. 

En este sentido uno de los ejercicios más efectivos son los que propone el Dr. Kegel, que consiste en una serie de contracciones y relajaciones vaginales que fortalecen el músculo pubococcígeo y el grupo de músculos del suelo pélvico. Estos músculos favorecen una buena salud sexual y controlan la continencia de la vejiga en todas las etapas de la vida. De hecho, según asegura el experto, varias investigaciones (Cammu et al., 2000) demuestran que los ejercicios de Kegel corrigen hasta un 66% de los problemas pélvicos sin que exista necesidad de tratamiento médico adicional.  

Un suelo pélvico débil está relacionado con diversas disfunciones sexuales, incluidas la sequedad vaginal, la pérdida del deseo, la disminución en la frecuencia de los orgasmos, así como una limitada satisfacción sexual. 

Desafortunadamente, tal como comenta Balmori, muchas mujeres realizan rutinas ineficaces de ejercicios de Kegel. En este sentido puede ser útil usar accesorios específicamente que permiten localizar y ejercitar correctamente los músculos, mientras añaden una mayor resistencia para un entrenamiento más efectivo.

En este sentido existen nuevos aparatos que facilitan la vida de las mujeres, KegelSmart™ , que se presentará en el ll Fòrum Dona i Menopausa, es un aparato inteligente que reconoce la fuerza pélvica individual y ajusta automáticamente el nivel a cada persona dando la posibilidad de modular la intensidad según se van consiguiendo resultados. Gracias a los ejercicios personalizados se consigue fortalecer el suelo pélvico, recuperar tonicidad y aumentar las sensaciones durante las relaciones íntimas.  

Por su parte, Adelin Aranega, fundadora de Kitsch explica que las bolas chinas también pueden contribuir a mejorar la sequedad vaginal. Las bolas de geisha, más conocidas como bolas chinas, son dos bolitas unidas por un cordel en cuyo interior llevan otra bola más pequeña. Con el movimiento, las bolas interiores golpean las exteriores provocando un estímulo en la vagina y ejercitando de forma natural e involuntaria la musculatura del suelo pélvico al mismo tiempo que lo fortalece. Su uso contribuye a mantener la lubricación vaginal durante la menopausia.

¿Cómo se usan las bolas chinas? Se introducen en la vagina dejando fuera el cordel para poder sacarlas, de manera similar a un tampón. No es necesario contraer la musculatura para sostenerlas, simplemente hay que dejarlas puestas mientras se está en movimiento ya sea caminando, corriendo, bailando…

El tiempo de uso es variable. Sin embargo, es recomendable comenzar poniéndolas no más de 10 minutos, e ir incrementando el tiempo poco a poco conforme aumente la sensación de comodidad durante su uso.  El tiempo máximo también es variable de una mujer a otra, pero en cualquier caso no sería recomendable llevarlas más de 45 minutos.

Fuente: Soy carmin

Cuando una persona se encuentra molesta puede tratar de disimularlo, pero siempre lo delatará su cuerpo, ya que a toda acción comprende una reacción. Así que aquí te dejamos algunas cosas que le pasan a tu cuerpo cuando peleas con tu pareja.

1. Aprietas los dientes. Con la molestia tu mandíbula se endurece debido al estrés, lo que te hace apretar los dientes.

2. Las hormonas se alteran. Cuando estás molesta las hormonas como la adrenalina, noradrenalina, cortisol y la prolactina se elevan a niveles altísimos. Lo que podría tener consecuencias negativas para tu sistema inmunológico.

3. Las pupilas se dilatan. Esto se debe a que tu sentido de la vista se agudiza, tus ojos se amplían y tus pupilas se dilatan de forma automática con el fin de ver más claro.

4. Tu aparato digestivo se ve afectado. Una situación estresante puede dañar tu aparato digestivo por lo que puedes llegar a tener problemas gastrointestinales.

5.- Puedes tener dolor de cabeza. Esto se debe también a la tensión y estrés en la que te ves envuelta. Lo recomendable es tratar de tranquilizarte y engancharte en una discusión ya que este tipo de dolores te pueden dar si tu presión se eleva.

Fuente: Eme de mujer

Hay pocas cosas más desagradables en la vida…

Las uñas encarnadas ocurren cuando la uña comienza a crecer en la piel en un patrón curvo. Este crecimiento irrita la piel, causando enrojecimiento, sensibilidad e hinchazón. En algunos casos, también puede causar una infección. A todos nos ha pasado y es por eso que te brindamos algunas soluciones caseras que puedes intentar si estás lidiando con este problema. Pero te recomendamos primero ver a un médico antes de realizarlas.

Usa pinzas (o hilo dental alrededor de la uña) para levantar cuidadosamente la uña lo suficiente para que pueda colocar una bola de algodón estéril debajo. No trates de atascar el algodón debajo de la uña. Colócalo con cuidado para que la uña pueda descansar cómodamente en la parte superior. Asegúrate de cambiar la bola de algodón con regularidad, ya que se convertirá en un imán para las bacterias. Esta es sólo una solución temporal y sólo debe hacerse si se ha consultado a un médico.

Las sales de Epsom ayudan a desinfectar el pie de las bacterias y alivian la piel irritada. Usa agua tibia (no caliente) y sumerge los pies durante 15 a 20 minutos. El agua también ayudará a ablandar la uña.

Aplica con regularidad ungüento antibiótico en el área para prevenir la infección. Nuestros pies entran en contacto con una gran cantidad de gérmenes, por lo que es importante mantener el área limpia, sobre todo cuando es vulnerable. Aplica un vendaje para mantener el dedo del pie estéril.

No está demás decir que para prevenir que las uñas se entierren se deben de cortar regularmente.Usa tijeras o cortauñas especiales para los pies, las tijeras ordinarias de uñas son pequeñas que tienden a dejar bordes afilados cerca de la esquina de la uña del pie- y recórtalas sin dejar que pase mucho tiempo entre la última vez y la actual.

Estos remedios caseros deben aliviar el malestar causado por una uña encarnada. Sin embargo, no intentes recortar la uña antes de recibir atención médica, ya que podrías causar más daño a tu dedo del pie. Consulta a un médico para obtener la mejor y más segura manera de quitar una uña encarnada.

¿Has intentado alguno de estos remedios?

Fuente: Vip digital

En el mundo hay dos tipos de personas: quienes ante la menor molestia física corren con el médico y quienes no. Sin embargo, la mayoría de las veces el dolor es un signo de alarma que es preferible no desatender.

Además de la medicina tradicional existen los llamados métodos alternativos a través de los cuales es posible liberar el dolor sin necesidad de medicamento, como la reflexología.

En su sitio personal, la reflexóloga Helen Chin escribe que cada oreja tiene un mapa reflejo del cuerpo, rico en terminaciones nerviosas y múltiples conectores al sistema nervioso central.