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Cuando salgo a comer, siempre pido al servidor el agua sin hielo y con frecuencia me miran como si yo estoy loco.

Pero no lo soy, y a continuación explico por qué. 

En primer lugar, tómese un minuto para cerrar los ojos e imaginar lo siguiente: Es primavera y estas de pie en un muelle de madera que se extiende en un lago de alta montaña. 

Mientras que la temperatura en el aire es bastante caliente, la capa superior del lago se ha derretido sólo recientemente y se puede decir por el color del agua azul cristalina que es cualquier cosa menos caliente. 

Cierras los ojos y sumérgete. ¿Qué hace tu cuerpo? ¿Qué hace tu piel? ¿Está relajado y abierto, o apretado y limitado? 

“Usted probablemente sabe que el agua caliente abre los poros y hace que su piel se sienta más flexible, mientras que el agua fría cierra los poros y la piel se contrae. 

¿Adivina qué? 

Beber agua fría hace lo mismo con su tracto digestivo! “ 

– Cuando usted toma bebidas frías sus vasos sanguíneos se contraen, la digestión se vuelve restringida y la hidratación se ve obstaculizada. 

– En lugar de trabajar para digerir los alimentos y absorber los nutrientes para crear energía, su cuerpo está gastando energía para regular la temperatura. 

– Beber agua fría después de una comida crea exceso de moco en su cuerpo, que puede conducir a una disminución de la función del sistema inmunológico, por lo que es más fácil de coger resfriados y enfermedades. 

– Si usted come alimentos, mientras que consume de bebidas frías o inmediatamente después, la temperatura del agua se solidifica las grasas de los alimentos que acaba de comer y el cuerpo a su vez le resulta difícil de digerir las grasas no deseadas de nuestro cuerpo.

Algunas personas dicen que beber agua helada es beneficioso porque se quema más calorías. Argumento que no queremos hacer nuestro sistema digestivo tiene que trabajar más duro; queremos hace las cosas tan fáciles en ella como sea posible. 

Hay muchas otras maneras de quemar calorías! 

Éstos son algunos de los beneficios del agua cuando la bebe con la temperatura ambiente o más caliente: 

– Más rápido aumento de la hidratación + – enzimas digestivas naturales son estimuladas y por lo tanto se mejora su digestión 

– La comida se descompone con mayor facilidad 

– Sus intestinos se mueven mejor (agua caliente con limón en la mañana es ideal para esto!) 

– Purifica la sangre y aumenta los procesos de desintoxicación natural del cuerpo a través de la piel, los riñones y el sistema linfático 

Una vez que adquiera el hábito de beber agua a temperatura ambiente o caliente, usted notará una mejora dramática en la digestión y la forma en que su cuerpo se siente al comer y después de la comida. 

Algunas personas también han reportado reducción de los antojos de azúcar.

Fuente: Grupo palomo

La limpieza facial es uno de los hábitos infaltables en la rutina de belleza de toda persona, ya que permite mantener la piel saludable y libre de impurezas.

Si bien hoy en día existen muchas cremas y lociones para realizarlo, la mayoría aún prefiere hacerlo mediante el lavado común con jabón neutro y agua.

No obstante, algunos tienen dudas sobre cuál es la mejor temperatura para llevarlo a cabo sin afectar el pH natural de la piel.

Aunque muchas veces lo ignoramos, durante el lavado podemos estar cometiendo errores que conducen a tener trastornos cutáneos.

Debido a esto, es primordial saber cuándo nos conviene utilizar agua fría y cuándo está bien optar por la caliente.

Para disipar tales dudas, a continuación queremos revelar los beneficios y los puntos en contra que tiene cada uno.

Las duchas de agua fría o su aplicación en el simple lavado del rostro es una costumbre muy saludable que permite conservar la piel hidratada y firme.

Está comprobado que esta tiene la capacidad de estimular el flujo sanguíneo, lo que promueve la eliminación de las toxinas del cuerpo a través de los capilares.

También facilita la eliminación de los residuos que van depositándose bajo la dermis, responsable de las imperfecciones visibles como el acné, la celulitis y las manchas.

A diferencia de lo que ocurre con las temperaturas altas, esta sella los poros, retiene los aceites naturales y tiene un efecto reafirmante que contribuye a evitar los signos del envejecimiento.

En los últimos meses se ha hecho bastante famosa la tendencia de utilizar agua helada como parte de la rutina facial.

Pese a que parece un poco brusco por la sensación que causa al contacto con el rostro, lo cierto es que es una gran terapia para mantener la buena salud de la piel.

Su efecto reafirmante y su capacidad para remover las impurezas cutáneas lo convierten en un buen remedio para prevenir las arrugas.

Además, cuenta con un efecto antiinflamatorio que reduce el tamaño de los comedones de acné y la presencia de esas antiestéticas bolsas y ojeras.

Para proceder al lavado debemos introducir algunos cubos de hielo en un recipiente con agua y, después, utilizar el líquido helado como enjuague.

Tras aplicarla, la circulación se activa, hay una mayor oxigenación celular y se reduce la presencia de las impurezas que ocasionan alteraciones.

Otra de sus ventajas es que permite reducir el tamaño de los poros, lo que es bastante beneficioso para quienes luchan contra los puntos negros.

En todo caso, se trata de un método para las más valientes.

El uso de agua caliente para lavar el rostro es relajante y puede ser un buen tratamiento para hacerle frente al estrés.

Sin embargo, ningún experto en belleza recomienda utilizarla de manera habitual, ya que ocasiona algunos efectos negativos.

En primer lugar, hay que considerar que la piel tiene unos aceites naturales que le sirven para conservarse elástica y protegida.

Al utilizar agua a temperaturas altas (por supuesto, soportables) esas grasas se van alterando y puede producirse sequedad o afecciones como la rosácea.

Por otra parte, se cree que también influye en la disminución de la producción de colágeno y elastina, lo que aumenta la flacidez y la presencia de arrugas.

La ventaja que se le encuentra es que ayuda a dilatar los poros obstruidos, facilitando la eliminación de los pequeños comedones y puntos negros.

También es conveniente utilizarla antes de eliminar el vello facial, ya que abre el folículo y facilita la extracción de los pelitos.

Existen muchas opiniones sobre cual debe ser la temperatura del agua con la debemos ducharnos a diario.

La mayoría de la gente piensa que la hora del baño es el momento en el que nos relajamos, aprovechando esta situación para despejar la mente y reflexionar al final del día.

Otros opinan que solemos elegir la temperatura del agua dependiendo del clima, o sea si tenemos mucho calor solemos usar agua fría y si tenemos frió solemos usar agua caliente.

¿Pero sabes cuales son realmente los beneficios tanto de la ducha fría como de la caliente? A continuación te detallamos algunos de los beneficios de usar las diferentes temperaturas.

Pequeños detalles que marcan la diferencia en la salud de tu piel

Conoce los errores que cometes al ducharte:

Agua muy caliente. Un error muy común es someter nuestra piel a aguas con temperaturas muy elevadas. El agua templada es la mejor opción, porque no reseca la dermis.

Varias duchas. Contrario a lo que se piensa ducharse más de una vez al día no es bueno. En el caso de haber sudado mucho, como es el caso cuando vamos al gimnasio, procura hacer una ducha breve.

Perfume excesivo. Utilizar productos muy perfumados puede producir alergias o dermatitis en las pieles sensibles. Cuanto más cosmético sea un producto de higiene, mayor riesgo hay de agresión a la piel.

Depilación bajo el agua. Muchas aprovechamos el momento de la ducha, pero rasurar el vello mientras cae el agua. Esto puede provocar irritación. Lo aconsejable es usar gel o espuma y agua templada.

Olvidar la toalla. Dejar la piel húmeda solo está justificado en el caso de que recurramos a un aceite hidratante o nutritivo. De esta forma, podemos extenderlo sobre la piel y permitir que se seque de forma natural.

Restos de jabón. Si estamos muy apuradas y nos bañamos en un 2×3 podemos correr el riesgo de no eliminar los restos de jabón y así, provocarnos una dermatitis irritativa.

Daño al cuero cabelludo. Concentrarse en esparcir el champú en la coronilla y no en todo el cabello es un error muy frecuente. Recuerda que el acondicionador hay que repartirlo por los medios y las puntas, realizando un masaje hacia el cuero cabelludo.

Fuente: Eme de mujer

Beber agua caliente en ayunas es una práctica sana y sencilla que vale la pena introducir en nuestras rutinas diarias. Algo tan fácil trae múltiples beneficios y ningún efecto secundario.

Más aún, si eres de esas personas a las que tomar un vaso de agua tibia con limón le parece algo fuerte y tu estómago no acaba de asimilarlo como esperas, no dudes en recurrir a una taza solo con agua caliente.

No te pierdas estas 7 buenas razones por las cuales, vale la pena iniciar esta sana costumbre. ¡Anímate a probarlo al menos durante 15 días!

Por sí solo, beber agua caliente no te va a permitir perder esos kilos de más. Es un mediador, una forma sana y estupenda de propiciar, junto con una correcta alimentación, la depuración de grasas y regular nuestro peso.

Al mejorar procesos tan básicos como estos, cuidamos de nuestro equilibrio corporal, algo infalible que, complementado siempre con una buena dieta y algo de ejercicio, nos permite mejorar nuestra figura.

Una buena forma de mejorar la salud de nuestro sistema nervioso es beber agua caliente en ayunas. Ese primer instante de la mañana es siempre el idóneo porque nuestro estómago está más receptivo.

Si lo que hacemos, por ejemplo, es desayunar solo una taza de café, lo que conseguimos es obtener energía, pero también acidificaremos el organismo.

Seguro que también tú padeces esos molestos calambres menstruales que se concentran en el abdomen y el vientre. Solo encuentras alivio estando sentada, y el malestar puede ser tan acentuado que incluso te impide hacer vida normal.

En ocasiones, algo tan sencillo como tomar algo caliente actúa como un fantástico sedante suave que merece la pena probar.

No dudes en tomar agua caliente en una taza, e ir bebiendo pequeños sorbitos para encontrar alivio.

Algo que merece la pena tener en cuenta es el hecho de que beber agua mientras comemos no es recomendable. A nuestro estómago llegan los alimentos mezclados con el agua, con lo cual, sobrecargamos sus funciones.

Lo más adecuado es beber un vaso de agua antes de comer, y si es tibia o caliente mucho mejor. Depuramos el intestino y el propio estómago, lo preparamos para la recepción de los alimentos y facilitamos además la correcta absorción de los nutrientes.

Fuente: Mejor con salud

Ya llegó ese momento del mes otra vez y con él los dolores que simulan navajas dentro de tu vientre sin piedad ¿no? Ese momento donde no sabes por qué, pero el mundo está en tu contra y sólo quiere verte sufrir en TODOS los sentidos.

Nadie puede escapar de los odiosos cólicos, pero bien puedes hacer muchas cosas que seguro disminuirán ese mal rato que pasas.

Sin más aquí te dejamos 5 tips de alimentación y cuidados que te ayudarán a salir victoriosa de esa violenta transición.

Estos son ricos en nutrientes y te ayudarán a mantenerte con energía en ese periodo de tiempo, también son conocidos por saciarte rápido, así que tal vez te quites un poco las ganas de comer todo lo que esté a tu alcance, aparte de que no te hincharás tanto.

Los lácteos por lo general tienen alto contenido en grasa y fomentan la inflamación del vientre y los horribles gases.

Esto por lo general aplica en tu vida diaria pero  recomendamos que mientras estés en tu periodo no comas tanta comida chatarra, sabemos que es uno de los antojos pero créenos, te sentirás mucho mejor si la mayoría del tiempo comes cosas horneadas.

Es bien sabido que el calor alivia tales dolores extremos, es un método clásico y sin duda tienes que aplicarlo. Utiliza una bolsita envuelta en un trapito.

Puedes prepararte algunos tés que contengan ingredientes como la canela, la manzanilla, flor de Jamaica o anís, tales elementos contienen grandes efectos relajantes y el dolor desaparecerá poco a poco.

No te pedimos que hagas una rutina extrema de sentadillas o spinning, con que decidas caminar estarás haciendo algo muy bueno que ayudará a  que tengas un mejor flujo de sangre que mantendrá a los cólicos alejados.

¿Conoces algún otro método?

Fuente: Badabun